こんにちは！のんです。
10月20日の東京レガシーハーフ朝集合。
ウチの総長がみやみさんを名指しで召喚したことで、リブログしたわたくしのアクセス数がついでに爆上がりするという「風が吹けば桶屋がもうかる」的な現象が起きました。あざっスｗ
これで当日心置きなく遅刻できます
え？違う？
きのうはTRACKTOKYOの練習会でした。
10月からは「とにかく走り込み
」という事で…
二重橋前で1km（5’20）×８本。間の150mはジョグでノンストップです
手動でラップを取ってみました。
なんかそれっぽい感じに記録取れたw
5分休憩はさんで１km（5’00）
涼しくなったので走りやすかった
1週間前と全然違って、帰りは汗が冷えて寒いぐらいでした。
きょうは週１の低酸素ジム。
ナイキランクラブアプリに珍しいマークが出てきました↓↓↓
ちょっといい事したような気分になりました
東京レガシーハーフまであと９日。
淡々と練習積んでいきます。