2024年9月のランログ

こんにちは！のんです。

9月のまとめです。暑くて1人では走れないので、とにかくたくさん練習会に出かけた1か月でした

210.8km（先月比+8.7km）

  ※去年201.3.km

【9月のまとめ】

走行距離・平均ペース

　210.8km・5'49/km

大会

・金沢マラソンオンライン

開始から1週間で42.195km完走。きょう現在128.05kmです。10/14までに200km走れるかな

練習会参加など

・9/7 サンド練サブ4.5＠皇居

・9/8 RoadtoTSUKUBA第１回@研究学園公園

・9/15 サンド練サブ3.75＠二重橋前

・9/16 新横浜練習会@日産スタジアム回廊

被災地に届けるTシャツの回収のためすうとんさんが来られました私は皆様にご協力いただきKMポーズ

・9/22 らんラボ！関東練習会@駒沢公園

なんと！元プロランナーの下門美春さんと走らせていただきました勉強になりました

・9/23 RoadtoTSUKUBA第2回@万博記念公園

クロスカントリーに挑戦

第2回の後はともりんさん・そらまめさんとつくばのメヒコでランチ会楽しかった〜

練習会はあと2回。がんばってつくばまで行きます

・ サブ４！練習会＠TRACKTOKYO（4回全て出席）

・ 9/5練習メニュー作成（TRACKTOKYO石井コーチ）

・低酸素トレミ＠ナベランジム4回（標高2500m）

ジム⇔職場間は走って移動しました

帰宅ランも再開。

応援

・なし

その他

ヴェイパーフライ3おろしました

いよいよ来月20日はシーズン初戦の東京レガシーハーフです。ケガなく走れますように…

では～