こんにちは！のんです。
初めての峠走は何とか完走しましたが、翌日から前ももとふくらはぎ（特に左）が未だにバッキバキの筋肉痛です。
バスのお世話にならなくてよかった
今夏は1回に走る距離が短かった日が多く、１回で30ｋｍ以上走ったのは実に３月以来。いや待てよ、20ｋｍすら怪しいかも…
そんな訳で、まるでフルマラソンを走った後のようなヨレヨレ状態で連日仕事に行ってますが、超ゆっくり走って血行を促進する「疲労抜きジョグ」らしきものを一応毎日やっています。
8/26（月）疲労抜きジョグ？
足がだる重〜
8/27（火）二部練
低酸素ジムでのトレミがなんだかいつもより楽に感じました。峠走効果？
帰ってから
仕事終わりの平日に計9km走れた
遅いけどw
遅いけどw8/28（水）秋を感じるジョグ
久々にインフィニティラン３を履いてみました。
軽い台湾サンダルやＯｎのシューズに慣れ切っているせいか重く感じる
スピードを少し上げてしまったので1km超スローペースジョグ追加してみましたが…
筋肉痛はそのまま大して変わらず
ただ、１週間前と比べて東京も風が涼しくなったなって感じました。きょうは日が落ちる前に走れたし。
秋だなあ
いや、台風のせいか？
被害が出ないことを祈ります。