こんにちは！のんです。
きのうはTRACKTOKYOのサブ4練習会でした。
メニューはドリル数種類+300m×7本(4'40ペース)つなぎは100mジョグでノンストップ
〆の1km
4'15で走れたのはこれで3回目なので、まぐれではない
(と思いたい)
(と思いたい)日曜のトラックレース1000mはこれより速く走りたいところですが…昼間で暑いから厳しい
？
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きょうは仕事終わりで久々に2部練
まずは低酸素トレミ@標高2200mで4km。
帰宅後、台湾サンダルジョグ
きょうも元気でアイスが美味し
今月はきょうでやっと100km到達。
あまり長い距離走ってないからなあ
6月よりは距離走りたいけど、ビミョーです
では〜