こんにちは！のんです。
きのうはTRACKTOKYOのサブ４練習会でした。
日中曇りだったおかげで、夜は先週よりかなり涼しく感じました
練習メニューは200ｍ(4'40ペース)×８本のインターバル。レストはジョグ（200m）でつないで、二重橋前をぐるぐる4周回りました。
その後、1km4’40切りを全力で
出し切りました
そしてきょうは週1の低酸素ジムへ。
雨も降ってたしね
最初のウォーキングはなしにして、標高2200mを30分間ゆっくり走りました。
平日、雨ランオフはなんとか回避したけど、明日は仕事で夜は雨の予報だなあ…
午前中は曇りだから、仕事前に朝走ったほうがいいかなあ…
とか
梅雨時って
「どのタイミングなら走れるか」
ばっかり考えているような気がするな
ハッ！
真面目に書いてしまった(竜さん風)
では～