こんにちは！のんです。
お世話になっているナベランジム(低酸素トレミ&バイク)が今週隣のビルに移転。
きのうは雨だったので、さっそく行ってきましたー。
奥行があって広々してました！
パステルグリーンの壁がキレイです
標高2200mで30分(最初の5分は歩き)。
で、リカバリーは
神田「わいず」
雨なので並んでなかった。ラッキー！
相変わらず美味し
日にちが前後しますが、木曜日はTRACKTOKYOのサブ４練習会に参加しました。
メニューは5km×２。設定ペースはサブ４マラソンペースのキロ5分40秒で、参加者が１km毎にペーサーを務める形式です。
私は1本目の3kmめのペーサーになりましたが、ペーサーはマジで緊張します
途中で時計を見ても、イマイチペースがよくわかりません
いつか体感5分40秒で走れるようになれるかな？
きょうは仕事だったので、帰ってから走りました。
明日から雨予報なのでホントは頑張って10km走りたかったのですが、、、
5kmで集中力が切れてしまい終了〜
ま、こんな日もあるよね（笑）
(あまり深く考えないタイプ)
では〜