こんにちは！のんです。
きょうは日中暑かった
夜、日が落ちて涼しくなってから5km平均5'20切りチャレンジ
心拍数が見たかったのでPOLARで計測
4km目が遅かったけど、、
5kmPBが出ました〜
ぐわぁ〜あと5秒がっ
目標は、シーズンインまでに
3km=14分30秒(4'50/km)
5km=24分59秒(5'00/km)
です
明日は練習会なので早寝します
(その前に仕事仕事〜！w)
では〜
こんにちは！のんです。
きょうは日中暑かった
夜、日が落ちて涼しくなってから5km平均5'20切りチャレンジ