こんにちは！のんです。
5月のまとめです。
今月前半は痛めた右ヒザの調子を見ながら、ウォーク交じりのゆっくりペースで走っていました。
このため、今月も先月に引き続きランニングとウォーキングを厳密に分けない走行(歩行)距離になりました。
164.9km（先月比+113.38km）
※ちなみにmanamiに去年は160.1km
おかげで膝はほぼ問題なくなりました
【５月のまとめ】
走行距離・平均ペース
164.9km・7‘15/km
大会
・ 5/18 みんな台湾サンダルマラソン＠大阪城公園
・東京レガシーハーフ→ONETOKYOプレミアムメンバー枠落選
・【エントリー】6/2 RUNNETリレーカーニバル（2時間リレー）
今月のハイライトはなんといっても台湾サンダルマラソン
エントリーした時は
「こんな膝で10km走り切れるかな…
」
」と心配でしたが大丈夫でした！
2泊３日で大阪観光も満喫してきましたYO
この台湾サンダルマラソン出走以降、ようやく故障前のペースで練習ができるようになりました。
故障から1か月半、、、
長かったけど我ながらよく耐えた
というかこんなんでよくブログネタが続いたな（汗）
練習会参加など
・5/23 練習メニュー作成（石井コーチ）
・5/9、5/16、5/23、5/30 サブ４！練習会＠TRACKTOKYO
・低酸素トレミ＠ナベランジム4回（標高2200m）
・皇居ランデビューアシストラン
皇居ランをしたことがない職場の友人２人のアシストで皇居をゆっくり走ったのも楽しかった
初心に還った気分です
応援
・今月はナシ
後半は膝を気にすることなく走れるのがうれしくて、思わず週７で走ってしまいました(笑)
走れることに感謝してオフシーズンもコツコツ練習を積んでいきます
では～