こんにちは！のんです。
きょうは久しぶりに皇居へ。
皇居を走るのは初の職場の友人2人と朝8時にアシックスラン東京・丸の内で待ち合わせ
二重橋前で軽く準備運動してスタート
ランニングを始めた2年前、2022年7月にラン友先輩に初めて皇居ランに連れて行ってもらいましたが、今度はわたしがアシストする番
途中、休憩や歩き混じりでゆっくり走りました
その後、和田倉噴水公園で2人が待ってくれている間、私はもう1周。
ノンストップで5km走れました
膝の痛みもなし
来週からもう少し距離のばして行こう
ごほうびはスタバイチゴフラペチーノ
美味し
充実したお休みの一日でした
では〜