こんにちは！のんです。
故障者リスト入りして走れないので、低酸素ジムでウォーキングしてきました
(歩く分には問題ナシ)
標高は先週に続き2500m。(富士山5合目ぐらい)
途中でSPO2を測ったら、78~81でかなり下がってる
ウォーキングですが、トレミの傾斜を利用して前傾姿勢でフォアフット歩行にしてみました
腕振りも走るときみたいにしたら、30分歩いただけなのにイイ汗かけました
トレミはアスファルトと違って柔らかい分、足への負担が少ないとの事。インターバルをバイクを使ってやる方法もあるそうなので今度やってみたいです
こういうときこそジム活用かも
そういえばスポーツクラブのタダ券もあった
次はプール行こうかなあ〜
では～
■本日の走行距離 0km
■4月の累計距離 27.25km