こんにちは!のんです。
きのうは11日ぶりに低酸素ジムに行ってきました。
道路よりトレミのほうが膝に優しいかな?
と思いましたが、今回は大事をとって走らず30分ウォーク。
標高はいつもは2200mですが、歩きなので少し標高を上げて心肺に負荷をかけることにしました。
ということで、2500mに。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240409/21/nonrunblog/4e/f7/j/o0810108015423761927.jpg?caw=800)
富士山5合目と同じぐらい![富士山](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/441.png)
![富士山](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/441.png)
ナベランジムのIコーチによると、
キリマンジャロ登頂チャレンジにあたり、高山病にならないよう標高を6000mまで上げて酸素が薄い中1か月トレーニングして、2月に無事登頂された方がいたとの事(わたくしはそこまでやりません)
標高2500mにしましたが、SPO2は87〜90で30分歩けました次回は少し走ってみようかな
帰りは上野公園に夜桜見物へ。
平日で人が少なかったです。
満開でした🌸🌸🌸🌸🌸
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不忍池から見た東京スカイツリー
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240409/21/nonrunblog/70/cd/j/o0810108015423761950.jpg?caw=800)
逆さ桜
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240409/21/nonrunblog/f0/07/j/o1080081015423761956.jpg?caw=800)
園内をゆっくり走っているグループも見かけました。暑くもなく寒くもなく一年で一番走りやすい季節ですね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
明日は走りたいな〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
では~![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
■本日の走行距離 0km
■4月の累計距離 6km
今後の大会予定
■4/21 かすみがうらマラソン(フル)