こんにちは！のんです。
2024年最初の今月のまとめです。元日から走りに出ましたが、能登半島地震発生で慌てて自宅に戻ったりするなど慌ただしい１月でした。
きょうは7km。
きのうと似たようなペースでした
月間走行距離は☟
220.1km（先月比+18.4km）
ランニング始めてから４回目の200km超え
過去最長距離達成
去年1月は120kｍでした。１年でなんと100kmプラスになりました
【１月のまとめ】
走行距離・平均ペース
220.1km・6'08/km
大会
・【エントリー】4/21かすみがうらマラソン
・【当選】3/24 渋谷・表参道ウィメンズラン
練習会参加など
・1/28 サブ４！20km＠皇居（TRACKTOKYO）
・1/25 練習メニュー作成（TRACKTOKYO石井コーチ）
・低酸素トレミ＠ナベランジム…週１回ペース
応援・その他
今月は応援はナシ。
ランニングウォッチについては色々動きがありました。
・1/10 Garminが我が家に！
（北欧love子さんに譲っていたたきました）
・1/26 POLAR修理（？）から帰還
大会参加はなく、練習のみで200km超は初めて。
（200km超を達成した去年9月はハーフ、10月・12月はフルに出走）
よく走ったな～
（自分比）
来月も大会はないので「練習のみで200km超」目指してケガに気をつけつつ、地道に頑張っていきたいと思います
では～