2023年12月のランログ

こんにちは！のんです。

12月最終日を前に、今月のまとめです。

まずは、月間走行距離ですが…今月は凝視
201.7km（先月比+21.4km）
200ｋｍギリギリ達成！（ランニング始めてから３回目）200km台にしたくてきょう無理やり3km走りました(笑)去年12月は77.16kｍでした。


【１2月のまとめ】

ランニング走行距離・平均ペース

　　201.7km・6'20/ｋｍ

 

ランニング大会　　

　 ・12/3　湘南国際マラソン（フル）

　 ・12/9　クリスマスチャリティマラソン（5km)

　

湘南国際マラソンは、2022年2月にランニングを開始してから３回目のフルマラソンでした。スタート前集合は横浜に続き、manami-mさんが企画してくれました。なのにまた遅刻…スミマセンネガティブ

横浜マラソンでサブ4.5を達成しましたが、「もう一度サブ4.5」を目標に走り、４時間16分49秒でPB。
ただし、ゴール後に脱水状態になり車いすで救護室に運ばれ点滴を打つはめに…冬場でも給水はしっかり摂らないとダメですね煽り
湘南国際から６日後、職場の友人3人とゆるーい草大会「クリスマスクリスマスツリーチャリティマラソン」に出場。豊洲ぐるり公園をプチ仮装して５kmワイワイ走りました。ファンラン的な大会で走る楽しさ再発見（笑）ペーサーをされていたらんな～さんにお会いしましたニコニコ

 

ランニング練習会参加など

　・12/16　ランラン♪RUNチ会

manami-mさん企画の女子RUN会。横浜マラソンで一緒だった北欧love子さんと３人でたまリバー（の一部）を羽田空港目指して楽しく走りました。おしゃべりが止まらないびっくりマーク超楽しかった〜ニコニコ

ランニング応援・その他

　今月は応援はナシ。

　12/24　POLAR充電不良のため修理へ

　12/26　少し左足を捻るが特に異常ナシ

 

明日は2023のランまとめ(後半)を書く予定ですニコニコ


では～ランニング