こんにちは！のんです。
きょうは仕事帰りに整形外科に行きました。
おととい左足首を少しひねった件がちょっと気になってまして…わたくし、なぜか左足首をぐねりやすく、去年の１１月にもラン中に左足首を捻挫して3週間走れなかったことがあります
そんな訳で、全く痛くないし腫れてもいないけれど、念には念を入れて年末に駆け込み受診
超音波で靭帯を見てもらったところ…
「靭帯しっかりしてますよ～。心配ありません
」
との事。ホッと一安心
「夜走る場合は、足元のちょっとした段差に気付かずひねりやすいから気をつけて。どうしても心配なら足首を固定するバンド（８の字に止めるやつ）をしてくださいね」
と言われたので、ライトをつけ、足元に気をつけながら走ってきました。「何ともない」と言われると、急に元気になる（笑）
POLARが修理中なので、NRCアプリでの計測。
一生懸命走ってるつもりなんだけど、なんか遅い…
というかラップがバラバラ
やっぱりランニングウオッチあったほうが練習しやすいなあ。修理上がってくるまで何か安いの買うか
いやまた出費が…
明日は皇居に走りに行く予定です
３０日は仕事だし、年内走り納めになるかも
では～
■本日の走行距離8km
■12月の累計距離183.8km