こんにちは！のんです。
横浜マラソンレポの続きです。
きのう書き忘れましたが、朝は5時起床。
朝ごはんは、塩おむすび・バナナ・アミノバイタルクイックスタート(大容量)・カステラです。全部で800Kcalぐらい。
さらに桜木町駅からパシフィコ横浜に移動する間に、アミノバイタルエネルギーを飲んだので、出走前にだいたい1000kcalぐらいは摂れているはず。ペットボトルにはGlicoのCCDを入れて水分と同時にカロリーも摂れるようにしました。
スタートからしばらくは渋滞。キロ６'２０ぐらいで行ければ良いと思っていたのでそのまま流れに乗って走ることにしました。1ｋｍより手前でペーサーの方が見えました。Ｊブロック先頭のペーサーさんは「完走～サブ６」だったようで、
「私より少しでも先行って～！」
と、ぶんぶん手を振りながら走られていました
万葉の湯あたりで応援に来てくれているラン友先輩を探しますが、人が多すぎて残念ながら分からず。
7ｋｍのみなとみらいランとフルの分岐点あたりでは、ひとつ前のナンバーカードＨの人が周りに多くなってきて意外に早く「サブ５」のペーサーさんに追いついたのでペースを変えずに抜かせてもらいました
象の鼻パークの第１給水所ではバナナを配っていたようですがスルー。（以後も結局エイドで固形物をもらうことはありませんでした）
山下公園すぐ横の道は街路樹が本当にキレイで、スマホを取り出して写真を撮りたい衝動に駆られましたが…ガマン
横浜のキラキラエリアを抜けると、急に殺風景な高速下に出ますが、淡々と足を運ぶことに専念。7kmで最初のマグオン投入しようと手元を見ずに取り出してみたら偶然バナナ味でしたｗ
雨ももう降らなそうだし暑くなってきたので、10KmぐらいでASICSのポンチョを脱ぎました。370円もしたので、できれば畳んで持って帰りたかったのですがそんな余裕もなくそのままゴミ箱へ…
ひたすら高速の下とあって景色が変わらず単調なので、機械的に栄養補給することだけを考え仏頂面で走ります（笑）14ｋｍで２つ目のマグオン（ピーチ味）。うまし
1時間毎に飲むことを決めていたGlicoのBCAAも口に流し込み、持参のペットボトルから適宜給水。
時々、ゴスペルの方々やチアガールの応援などもあり賑やか
そうこうしているうちに南部市場前の折り返し付近（20ｋｍ）。ラン友先輩を見つけたので、こちらから声を掛けました！嬉しかったなあ
第９給水所のある20km地点ではやんやんさんと310moonさんが「のんさーん！」と応援してくれました！すごく元気出ました
ありがとうございます
21ｋｍで３つ目のマグオン（レモン味）を摂って、あっという間に残り約半分。息も苦しくないし、この時点では足もまだまだ余裕あり。
自分、いいじゃん
などと思ってみたものの、サブ4.5のペーサーは一向に見えず
そしていよいよこのあと、杉田ＩＣから
高速区間に突入です
■本日の走行距離0km
■１１月の累計距離0km