こんにちは！のんです。
今度の日曜日はいよいよ横浜マラソン。天気予報を見ると雨の心配もなさそうです。
「調整」はマラソン２年生の自分には難しいので、せめて体調管理には気をつけようと思ってます。ただしゆるいやつ
私は元々コーヒーが大好きで毎日飲んでいたのですが、先日ラン友先輩とランチに行った時「カフェインレスコーヒー」をサラッと注文していたのを目の当たりにし、自分も即座にマネしてカフェインレスコーヒーを頼んだ次第
お茶もノンカフェインにして、カフェイン断ち
あと、睡眠時間。
普段はだいたい６時間ぐらいですが、できれば７時間睡眠を目指して少しでも早く寝るようにしたいです。レース前日は緊張して寝られないかもだし
さて、うまくいくかな…
きょうのラン。
予定では「10km程度」でしたが、ペースがサブ4.5想定より速めになったので、無駄に疲れないように7.5kmにしました。
きのう大手町で見つけたマリーゴールドの花壇
調整ぽいw？
そういえば、きのうアシックスラン丸の内で買ったアシックスのグリーンバッグ↓
内ポケットがついているのですが、折り畳んでポケットに入れたら、こんなに小さくなりました。
かなり大容量なので、荷物が増えたとき用にランリュックに入れておこうと思います。リサイクルしたウェアを使って作られているそうで、お値段500円でした。安い！（そしてポイントで買ったｗ）
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/greenbag
では～
■本日の走行距離7.5km
■10月の累計距離 147km