こんにちは！のんです。
バスケＷ杯に目が釘付けになってしまい、ＰＣを打つ手が止まってました（笑）最後の最後まで諦めない選手たちの活躍、そして逆転大勝利！！
ホントに素晴らしかったです
スポ医科ランニング測定の続きを書こうと思っていましたが、８月最終日なので今月のまとめです
（先月比+３km）
微増…ではありますが、今月もこれまでの最長距離更新。去年８月は93.84kmなので、１年経ち約２倍になりました
8月は仕事が（わりと）忙しかったのですが、平日に走る距離をあと+1km、2kmを心掛けて距離を稼ぎ出す作戦が功を奏したかなー
来月は200kmを目指したいです
【８月のまとめ】
走行距離・平均ペース
183.2km・5’52/ｋｍ
大会
・横浜マラソンオンライン8月分 完走
・【エントリー】12/3 湘南国際マラソン
練習会参加など
・8/5 真夏の夜の夢（途中まで）
・8/16 横浜マラソンランニングクリニック＃4
・8/16～20 夏のぼっち強化練2023（総走行距離52.7ｋｍ）
・ナベランジムにて低酸素トレーニング開始（週１ペース）
・8/30横浜市スポーツ医科学センターランニング測定
応援
今月はナシ
８/5は真夏の夜の夢に初参加させていただきました。フルマラソンの42.195km以上の距離は走ったことがないので、当初の予定通り途中10kmで失礼しましたが、とっても楽しかったです！
お盆休みは「ぼっち強化練」と銘打ち、集中練習。
前から気になっていた低酸素トレーニングジム「ナベランジム」にも通い始めました。
横浜マラソンランニングクリニック＃4にも参加。love子さん、manami-mさん、やんやんさん、reo-takekoさんとのアフターも楽しかったです！
ランニング一色の夏でしたが、充実の8月となりました
9月はいよいよシーズンイン最後の１か月
ケガなく悔いなく走りたいと思います！
では～