こんにちは！のんです。
けさは５時半起床。６時過ぎから走り始めました。夏休みはずっとこんな感じです（笑）
足元はズームフライ５。
気温２８℃で朝から暑いけど…ポンポン弾むから足が軽い気がする！
きょうの目的地、東京のハワイ（大森ふるさとの浜辺公園）に着きました
首元にクールネックリングを巻いてます↑
ズームフライ５のせいかペースが上がりますが、いつもより呼吸が少し楽な気がします。おとといの低酸素トレのお蔭かな？（1週間～10日ぐらい効果が続くそうです）
10kmちょうどでコンビニにピットイン。
暑いけどあと5km頑張ろう
きょうは16km走れました！
ひまわりはもうちょっとでシーズンオフかな。
それにしても…この暑さ、早くおさまってほしい
夏休み最終日の明日は、横浜マラソンランニングクリニック(4回目)に参加します。ずっとぼっち練だったので、練習会が楽しみです
ご一緒される皆様、よろしくお願いします
では～
■本日の走行距離16km
■8月の累計距離117.5km