こんにちは！のんです。
７月最終日なので今月のまとめ、ＤＯＮ
（先月比+17km）
アメブロランナー界隈では「え？これだけ？？」みたいな距離ですが、自分的にはこれまでの最長距離更新。中村（元）コーチには、
「7月・8月は170km以上目安。秋ごろまでに200km目標」
と言われていたので、目標達成
今月はカレンダーの関係で土日が５セットあったからかな（笑）週末はほぼ毎週早朝ランに出かけました
台湾サンダルランも始めました～
快適です！
振り返ると去年7月は56.5km。そういえば前半はケガで走れなかったのでした。やっぱり、ケガなく走れるのがいちばんですね。急に距離増やすとケガがこわいので、無理せずちょっとずつ増やしていこうと思います。で、きょうはランオフ（笑）
【７月のまとめ】
走行距離・平均ペース
180.2km・6’12/ｋｍ
大会
・7/14～24 第13回リモートハーフ×２
・横浜マラソンオンライン7月分 完走
・【エントリー】9/23ランニングパークin湘南ひらつか：ハーフ
・【エントリー】10/7YOKOHAMAビーチサイドマラソン：30km
練習会参加
・7/9 NRC LIVE＠吉祥寺（初参加）
・7/16横浜マラソンランニングクリニック＃3
応援
・7/2 彩湖８耐応援ラン
横浜マラソンランニングクリニックは３回目の参加。オンラインマラソンも含め、来月も参加します。
狙え！皆勤賞！！←そこ（笑）？
そして、ナイキランクラブのリアルイベント「NRC LIVE」には今月初参加。「無料なのにここまで教えてくれるの～？」という神イベントでした
また機会あれば参加したいです。
7/2は応援ランで初めて彩湖に行きました。
来年はランナーで出られるかなあ
…とりあえず、地道に鍛えますね（笑）
では～