こんにちは！のんです。
平日休みを利用して、約１０年ぶりに高校時代の友人に会いました。
友人は当時陸上部に入っていて、毎日荒川の河川敷を走っていました。が、故障で陸上は辞め、大学からはサーフィンに転向。今も年に２、３回遠征して試合に出ていて、去年は宮崎で開催された全日本選手権に出場したと聞きびっくり。
好きなこととはいえ、ひとつのことを３０年以上も続けるってホントにすごい。友人を見習って、私も頑張ってできるだけ長くランニングを続けていきたいなあと思いました
30年続けると80歳手前になっちゃいますけどねwww
きょうは練習メニューにもある、スピード練の1km×４、レスト3分。息が苦しいし苦手ですが、逃げてもますます苦手になるだけだと思い頑張りました
1本目
2本目
3本目
4本目
涼しかったのでまだ良かったですがキツかった
あ、POLARにはトラックモードとかないですよね？私が知らないだけ(笑)？
帰りに近所のラン友のお宅に寄る用事があったので、そのまま汗だくで伺ったところ、冷たいほうじ茶をご馳走になってしまった
うまし！
その後はダウンジョグ１kmちょい。
帰宅後は昨日のケーキの残りをもりもり食べました
夜遅いのに〜
消費カロリーよりも摂取カロリーのほうが多いな、絶対…
いやまあ、逃げずに頑張ったご褒美ってことで
では～
■本日の走行距離5.5km
■7月の累計距離120.7km