こんにちは！のんです。
きのうの続きです。
写真撮影の後は、レクチャーで習った内容を実践！公園を少し回ってお店まで2Kmの道のりを３グループに分かれて走りました。
途中、お尻をぺチペチたたきながら走る人多数(笑)
一番簡単で実践しやすいですからねｗｗｗ
先に到着していたチームのペーサーさんとハイタッチしてゴール！楽しかった～
ストレッチをした後は、冷たいハーブティーのサービスがありました
elvorika
全然知らなかったのですが、ランニングは、ジャンプ・接地を繰り返すことで足の赤血球がつぶれて貧血に繋がることもあるとの事。水分補給の際はミネラル補給を同時にできる方が良いそうです。
頂いたハーブティは、抗酸化作用のあるステビアリーフと鉄分を含むネトル、紫外線予防のアルブチンが含まれるヒースをブレンドしたもの。女性ランナーにピッタリ
しかも炭酸で割ってあり、さっぱりして美味しかったです。炭酸割りは、少ないお湯で濃い目に出したものを炭酸水で割って作るそうです。武蔵小杉に実店舗があるそうなので、今度覗いてみようかなあ〜
アンケートを記入したら解散ですが、まだ朝の10時過ぎ。お店のOPENは11時ですが、その間、なんとほぼ貸し切り状態で買い物ができます❣普段、土日は激混みでゆっくり商品見られないですからね～
「女性の方は特に、スポブラのフィット感で呼吸のしやすさがだいぶ違いますから、是非この機会に女性スタッフにじっくり相談してみてくださいね！」
とのKansukeさんのご提案にホイホイ乗り…(笑)
こんなん買っちゃいました～www
✨NIKEパープルコーデ✨
この夏はノースリ・短パンRUNデビューしたい
そんなNRC LIVE＠吉祥寺をめいっぱい楽しんだ1日でした
では〜
■本日の走行距離7km
■7月の累計距離68.6km