こんにちは！のんです。
4月に入ってコロナ後遺症（？）の鼻詰まりがようやく完治したので、なるべく週に４回走るように心がけてます。明日は雨のようなので、きょうは帰宅後5kmラン。
きのう「なんちゃってWS」をしたせいか、前ももが筋肉痛になりました。日頃ちゃんと使えていない筋肉なんでしょうね。WSをすると自然と腕の振りができてストライドも広くなり、フォームが良くなるらしいです！
そんなきのうの流れで、足を真下に着地して地面を押すような感じで走ってみたら、なんだか地面から反発をもらえるような…！「転がるように足が前に出る」ってこういうことを言うのかなー？などと調子に乗っていたら、3.5kmぐらいで息が追いつかなくなってしまい赤信号に乗じて合法的に止まってしまいました（笑）
まだまだ修行が足りませんね…
さて、以前ブログに書きましたが、先月雨の中走った「ふくい桜マラソン」で、１足しかないシューズ（ナイキ・インフィニティラン３）が泥だらけになってしまいました。
BEFORE
それで慌てて、インフィニティラン３の色違いを買った訳ですが、泥だらけのシューズを洗濯してみたところ、こんなにキレイになりました☟
AFTER
もうちょっと速く走れるようになった暁には「スピード練習用」とか「レース用」も履いてみたいですが、しばらくは「インフィニティラン３」の２足を交互に履いてトレーニングしていきたいと思います！
では～
■本日の走行距離5km
■4月の累計距離55km