こんにちは！のんです。
短い2月はきょうで終わりですね。
今月は大会出場はありませんでしたが、アメブロランナーさんの大会レポを読ませていただき、すっかり自分も出場した気分になってます(笑)ありがとうございます！
そんな私の２月の走行距離。
先月に続き、過去最高を更新しました！！
【２月のまとめ】
走行距離・平均ペース
143km・6'07/ｋｍ
参加した大会
なし。東京マラソンに向けひたすら練習。
練習会参加
・2/3（金）東京マラソン試走会前半の部
・2/11（土）初心者向け30km走＠皇居
・2/17（金）練習メニュー作成
↑上記全てTRACKTOKYO
・2/19（日）Asicsランニングクリニック＠調布
応援
なし。友達のランニングウエア買い出しには付き合いました（笑）
練習会だけで21km+30km+約４km＝55km走っているのと15kmぼっち走×2回＝30km。あとは、平日週２～3回それぞれ5～8㎞を走ってこんな感じの距離です。
週間の走行距離では、2週目に42km！
これも当然過去最高です。
といっても、
「ランニングマガジンクリール」の3月号に
「タイム別走行距離の目安」が書かれていて、
■サブ5～完走:月間150km
（週3回走る・週32km）
となってたので、
ちょっとが足りてない(汗)
ちなみに
■サブ４:月間200km～250km
（週4回走る・週50km以上）
■サブ3: 月間300km～350km
（週5回走る・週75km以上）
を目指しましょう、と書いてありました、、
どんだけ～
それでも、まあ、
自分としては2月は走り込み頑張った！！
と思うようにします。
いきなり距離伸ばすとケガにつながる危険性もあるし、ちょっとずつ走行距離を増やしていって、今年の秋ごろまでには月間150kmの壁はなんとか突破したいです。今後は、大会がない時期にも30km走は月１ぐらいで取り入れようかなと思っています。
では～