陸上経験ゼロ！目指せサブリノ～のんのランログ

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24Feb
- 30日間コンディショニング（もうすぐ終了）
  こんにちは！のんです。きのう富里スイカロードレースの記事を書いたら、ポキールさんがさっそくほぼ丸パクり記事をアップしてくれましたｗ『【エントリー】富里スイカロードレース2026』こんにちは！ポキールです。さっそく表題の件ですが、今年もエントリーしましたのんさんのブログを見てエントリーがきのうからだったのを尻ました。ありがとうございます…ameblo.jpめちゃウケたwww7ｋｍはまだ空きがある（2月24日19時現在）みたいですyoさて、今週末は東京マラソン。ボディメンテの「30日間コンディショニングチャレンジ」を続けています。『東京マラソンに向けて…〇〇当選！』こんにちは！のんです。きのうのブログには温かいコメントやいいね！を多数ありがとうございました。『本命レースの勝田全国マラソンを終えて』こんにちは！のんです。…ameblo.jp1月末にドリンクとゼリー各1ケースがどどーんと送られてきましたが…今はたったこれだけになりました少な！毎日ゼリーを飲み続ける贅沢生活もあと少しで終了。今のところ風邪もひいてないし、おかげでコンディションはバッチリと言いたいところですが…体重は勝田前と変わらず（＝走ってもやせないステージ）で46.5kｇ前後。毎日同じ時間に測っていますが、ハンコ押すが如くいつも同じそしてきょう走ったらナゼか足が激重普通に走ったらキロ７になってしまいました（体重はもう仕方ないとして）これ、日曜日までに果たして疲労抜けるんだろうかー何か良い方法ご存知の方教えてください
23Feb
- 【エントリー】富里スイカロードレース2026
  こんにちは！のんです。さっそく表題の件ですが、今年もエントリーしましたはちさんのブログを見てエントリーがきのうからだったのを知りました。ありがとうございます！！去年ゴール付近ではちさんと去年初めて参加しましたが、とにかくめちゃくちゃ楽しくてスイカ大好き『【レポ②】富里スイカロードレース＠レース編』こんにちは！のんです。富里スイカロードレースレポの続きです。スタートを待つ間、隣のご婦人（60代の部出走）に「そのサンダルで走るの？」などと聞かれ、色々話し…ameblo.jp今年から10kmの部が復活するそうですが、去年と同じ７kmの部でのエントリーですというか、10kmは既に〆切になってました今回から給水はマイカップを使用することになったとの事で、オフィシャルカップの緑バージョン（1000円）を申し込みました湘南国際のマイカップも持ってますが、まあイイよね？今年も東京駅からの直行バスで行こうと思ってます。去年は台湾サンダルで走りました。（今年も？）スイカの汁が垂れても大丈夫なよう、今年も上は黒にしますご一緒される皆様（特に印旛練の皆様）、よろしくお願いしますあ〜、スイカ🍉楽しみだなあ
22Feb
- 東京マラソン1週間前のペース走
  こんにちは！のんです。きょうレースだった皆様、お疲れさまでした。２月なのに暑かったですよね気温の上がり下がりが急激過ぎてなかなか体がついていきませんさて、東京マラソン1週間前・最後の週末。がんばる練習はきょうが最後のつもり。10時頃に家を出てジョグ（4km）でしながわシティの会場まで行き、そこからしながわのコース（10km）想定でペース走しましたが…暑いこれはきょう大会のみなさんは大変だなと思いました第一京浜に交通規制の横断幕も貼ってありました陸上競技場とかホッケー場には入れないので仮想コースで走りましたが、ペースはバラバラ。道端のぬこ様に睨まれました。この子、たしか前も会ったな？『スポ医科ランニング測定③＆休日早朝ラン』こんにちは！のんです。都内では９月に入ってから朝晩は多少、風が涼しく感じるようになりました。早朝ならもっと涼しく走れるかと期待して６時に走り出しましたが…意…ameblo.jp猫って、一旦目が合うとずーっとこっちを見てて、こちらが離れるとその場から動かずに首ねじりながらずーっと見続けるのはナゼ？その後、ジョグ（6km）で戻り、近所の整骨院へ。木曜の400m×10のダメージが抜けず、ふくらはぎとひざ裏・腰が張っていたので1時間ほぐしてもらいました。で、昼ごはんをコンビニで買って家で食べたら畳の上で寝落ちしてしまい、なんか寒くて起きたら夕方５時でした（←今ココ）ここからはいっぱい練習したとしてもおそらく逆効果（ですよね？）。明日からの1週間は疲労抜きにつとめたいと思います
21Feb
- 【レポ⑤】青梅マラソン@30km応援とアフター
  こんにちは！のんです。青梅マラソンレポの続きです。30kmの部スタートは11時半なので、トップ選手が帰ってくるのは12時半頃かな？と思いましたが、場所取りも兼ねて早めにゴール付近を陣取り、受付の時にもらった新聞を熟読していました。すると、予想より早く、トップ選手ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!荒生実慧選手が1時間30分54秒で見事大会2連覇ぶっきちぎりの速さでした。引退レースの口町ロケットさんニコニコ走ってて大歓声を受けてました！朝集合に来てくれたメンバーを探していたら⋯アメブロランナーでトップで戻ってきたのはさきこさんさすが速いなーその後、彩湖メンバーのノンブロガーMさんとキンゾーさん！！なおさーん！と叫んだら気づいてくれた年代別１位おめでとうございます応援してたらなおさんが後ろ姿を撮ってくれましたりえるさん長次郎さんこのあたりでまたまた野口みずきさんが登場コマネチ連発3時間ちょいぐらいまで声枯れるまで応援して撤収。キンゾーさんから打ち上げのお誘いをいただいたので河辺駅から立川へ行きましたかんぱーい去年と同じメンバー&同じ店でした笑『【レポ④】青梅マラソン@ゴール後』こんにちは！のんです。アクセス数は過去最高を記録しましたが（きのうの約2倍）、ランキングは2位でした。1位のmotoyukiさんのアクセス数がいかにすごいかが…ameblo.jp伯爵が長野五輪スキージャンプ団体の原田選手に似てる、という話になりモノマネ中伯爵とキンゾーさんとはさいたま残念会からまさかの2週連続でしたw青梅マラソン、今年も楽しかったです！でも来年はやっぱり30kmに出たいなあ〜来週はいよいよ東京マラソンです
20Feb
- 【レポ④】青梅マラソン＠朝集合へ
  こんにちは！のんです。きのうは毎週木曜のサブ４練習会でした。メニューは400m×10本、つなぎは800ｍのジョグ。400mで出た乳酸を800mジョグで動きながら処理して、後半の粘りを効かせるという練習だそうです。速い区間・ジョグを繰り返してエネルギーの切り替え＝糖質と脂肪の使い分けをスムーズにするのが目的で、フルに向けた仕上げの位置づけ（でもやる前から皆戦々恐々）400の設定ペースはサブ４が1分40秒（4'10/km）、3.75が1分32秒（3’50/km）。最初の５本は本隊から8秒遅れの3.75ペースで走りましたが、（あまりにキツかったので）6～9本目は４秒遅れスタートにして1分36秒（4’00/km）。最後10本目だけ一斉スタートで全力で走り1分28秒（3’40/km）でしたが、もうグッタリズタボロになって帰宅し、きょうは筋肉痛ですが、仕事帰りに低酸素ジムに行き、はちさんと会えて少ししゃべれたので元気出ました青梅マラソンレポの続きです。10ｋｍを走り終え、多摩ケーブルテレビの中継カメラの横を通り過ぎたときに若さま（若林宏樹さん）がいたーーー！！多摩ケーブルTVのオレンジのスタッフジャンバーを着て何やら忙しそうにしてたので、話しかけるタイミングがありませんでした（隠し撮りもできなかった）そんなことより、、私はこのあと、ここから1.1ｋｍ離れた朝集合場所まで急がないといけないのだ一応予定通り50分以内で走れたので少し時間的余裕はあるはずでしたが、メダルとボディメンテ・梅おにぎりを受け取ったら市役所で荷物をピックアップして即移動30kmの部出走のランナーさんはまだほとんど並んでいなかったのでスムーズに移動できました。途中、トイレを貸し出してる仏壇やさんがありました10時40分頃、無事住金アリーナに到着なおさんが待っていてくれました。なおさんいわく「私は地元のレジェンド…じゃなくて、ルーキーです」との事。しつれいしましたーお土産ありがとうございます！その後、続々と皆さんが集まってくださり…とっても賑やかになりました福岡から遠征のモッティさんにも久々に会えてうれしかった（体育会硬式テニス部式）掛け声にもご唱和いただき、ありがとうございました11時過ぎに解散し、30km出走の皆さんはスタート地点へそれぞれ向かいました。みんな、がんばれー同じく10km出走後駆けつけてくれたDr.なおとさんと皆さんを見送った後、住金アリーナで着替え。ゴール付近でカメラ（スマホだけど）を構え、30kmの皆さんの帰りを待つことにしましたつづく
19Feb
- 【レポ③】青梅マラソン10km@レース後編
  こんにちは！のんです。青梅マラソンレポ、レース後編です。6km〜ゴールまで折り返しすと下り基調！と思うと少しペースが上がる（気がする）。ホウライヤを過ぎた頃、路上にはみ出して応援してる人がいたので、誰だろ？と思いながら走っていたら、通り過ぎる際に野口みずきさんである事に気付く。しかも、何度もコマネチポーズしてたwwwこの方、いつもやってらっしゃるのか画像お借りしました残念ながらとっさに反応できず金メダリスなのに気さくな方ですねヤクルト前を通り過ぎる時に私設ヤクルトエイドを期待したけどなかったーー（去年30km走った時はあったように記憶）給水ポイントでスポドリをもらって走りながら飲んで残り3km。「チョコレートだよ！」と紙皿を差し出してくれたちびっこエイドも通り過ぎてしまいゴメンナサイ市街地に戻り、太鼓の音がドンドコ鳴る中、お帰りー！という沿道の応援がうれしくてラストスパート青梅市役所前のフィニッシュゲートに突っ込みー！48分21秒（平均ペース4'50/km）往路　24分52秒（4'58/km）復路　23分29秒（4'37/km）下り基調ゆえのネガティブスプリットゼーハーしたけど楽しい、あっという間の10kmでしたつづきます。
18Feb
- レポの途中ですが⋯しながわシティランのブロック
  こんにちは！のんです。レポの途中ですが、来月8日のしながわシティランの案内が届きましたしながわシティラン2026【公式】令和8年3月8日（日）に開催される「しながわシティラン2026」の【公式】サイトです。shinagawa-cityrun.jp今シーズンはこれまで10km大会はすでに3つ（丹沢湖、湘南国際、青梅）走ってますが、ラストのしながわシティが地元大会であり（丹沢湖派遣選手枠をひそかに狙う？）わたくし的には10kmの本命レースブロックは⋯Cブロックでした去年より後ろ丹沢湖派遣で一緒だった3人のうち、去年41分台で走った元実業団選手の女性と某ペーサークラブ所属の女性がBブロックで、あと1人は私と同じCブロック。元実業団選手がBブロックって⋯Aブロックの人、どんだけ速いんだーーパンフレットに選手名が載ってますが、ゼッケン番号順（申告タイム順？）で見ると、去年優勝した人の上に10人以上いるしなんかすごい速い人が集まる大会になったようです10kmの定員は2500人で、女子は860人。うち50歳代女子は230人ですが、丹沢湖派遣選手枠はかなりの激戦になりそうです東京マラソンの翌週ですががんばろ！
17Feb
- 【レポ②】青梅マラソン10km@レース前編
  こんにちは！のんです。きょうジョグに出たら、siriが筋肉痛になっていた事に気付きました青梅マラソン10kmレポ、レース編です。スタート〜5km青梅マラソンは荷物預かりがなく、更衣室に置いとく（放置？）スタイル。貴重品預かりは別途100円であるのですが、今回は住金アリーナの朝集合に行くため、走り終わったら即移動なのであえて預けず、スマホとサイフはポーチにしまって走り出しました。※終了後に撮った写真スタート地点の看板が常設なのがいつ見てもすごいスタートロスは24秒。渋滞でなかなか前に進まないおかげで沿道の応援をたくさん楽しむ事ができましたありがとうございます！おなじみの「♪帰って来いよ〜」のスピーカー応援も健在。太鼓の応援もあってホントに賑やか市街地を過ぎるところでらんなさんの応援📣「らんなさーん！」って声かけたらポーズを決めてくれましたー太陽がギラギラしてきたのでサングラスをかけました。宮ノ平駅横を過ぎるといかにも山！って感じの風景になり、ホウライヤ（酒店）を過ぎる頃、先頭集団がもう折り返して来た速いなーー前半は上り基調ですが、時々下りもあり、登りっぱなしというわけではない感じです。ペースはバラバラ中間で24分52秒（4'58/km）日向和田駅付近で折り返し。10kmはやっぱりあっという間ですレース後編につづく。
16Feb
- 【レポ①】青梅マラソン＠スタート前まで
  こんにちは！のんです。きのうは暑いぐらいで今日日中はあったかかったのに、今はみぞれが降って寒いですランオフなので、さっそく青梅マラソン（10km）のレポを書いていきます朝は4時50分起床。最近、朝ごはんのおにぎりは前日夜に握ってます。かすてらは半分。6時ちょっと前に出発して6時45分新宿発のホリデー快速おくたま1号（普通列車）に乗車。10kmはスタート地点の最寄り駅が東青梅駅なので、河辺駅から同じホーム乗り換えで１駅。電車を待ってる途中に見つけた電光掲示板のメッセージ東青梅着は7時50分。改札になおさんが迎えに来てくださいました！歩いて５分ほどで10km会場の青梅市役所に到着。アスリートビブスと参加賞Tシャツ・スポーツ報知を受け取りました。私はCブロックでした（走った後に撮影）スポーツ報知には全出走者の名前が載ってますＴシャツは今年も黄色。去年（右）は蛍光イエローだったので、少し落ちついた黄色かな出店もたくさんあるのですが、空いてるうちにいったんトイレに寄ってから市役所内の更衣室で着替え。敷物持ってくるの忘れたーアスリートビブスを前後2枚つけ、その後もう一回トイレに並んでからスタート地点へ移動。（10分ぐらい？）気温は朝からポカポカ陽気だったので、シャカシャカも脱いでポーチにしまいました。ノースリとアームカバーで十分というか、走り出したら暑そうだなあ…10kmの部に出る知り合いがいないので、1人で整列。なんと、メタスピードスカイ2足目を青梅でシェイクダウン（言ってみたかったw）です。アップするような余裕なくその場でジャンプ？とかしてみましたが、あっという間に9時半。早春の青梅路を駆け抜ける青梅マラソン・10kmの部がスタートしました。つづく
15Feb
- 【速報】青梅マラソン10km
  こんにちは！のんです。青梅マラソン10km、走ってきました48分21秒（4'50/km）東京マラソン前の良い刺激入れになりました朝集合にもたくさんの方にご参集いただき感謝です雲ひとつない青空でした詳細ごじつ
14Feb
- 明日は青梅マラソン！
  こんにちは！のんです。明日は青梅マラソン（10km）です。1週間前、青梅はー10℃まで下がったそうですが、明日は日中18度℃予想。ただ、10kmはスタートが9時半なのでそこまで上がってないもよう（8℃予想）。ということで、ウェアはノースリにアームカバー。ネックウォーマーとアームカバーはさいたまマラソングッズ（←出ないのに購入w）青梅マラソンは10kmのため、練習量はいつもとあまり変わらず2/9（月）10.3km（5’47/km）2/10（火）OFF2/11（水）10.4km（5’55/km）2/12（木）10マイル変化走　　　　　1km毎に5’00/km・5’40/kmと切り替えて15km。最後の1kmだけフリーで4’25/kmまで上げました2/13（金）低酸素バイク30分（負荷20で10.4km）、　　　　　＋jog5.65km（6'14/km）2/14（土）OFFきのうまでで2月はちょうど100km走りました東京マラソンまで２週間になるので明日は無理はせず楽しく走りたいと思います。（10kmのゲストランナーは元青学の若林宏樹さんです！）朝集合は10km後にダッシュで現地行きます『【緊急告知】青梅マラソン朝集合』こんにちは！のんです。きのう、青梅マラソンの朝集合の件を書いたところ、数人の方からご連絡をいただき⋯無事決定しました✴️朝集合のお知らせ✴️2/15（日）10…ameblo.jpなぜか3年前の写真30kmの方々はスタート位置への移動時間になりますが、写真撮ったらサクッと解散するつもりなので、気軽にお立ち寄りいただければと思いますもちろん、ムリせずで〜ではご一緒される皆様、よろしくお願いします
13Feb
- 【緊急告知】青梅マラソン朝集合
  こんにちは！のんです。きのう、青梅マラソンの朝集合の件を書いたところ、数人の方からご連絡をいただき⋯無事決定しました✴️朝集合のお知らせ✴️2/15（日）10時55分頃住金アリーナ入口右側青年像前　　　　　　　　（去年と同じ場所です）30kmの方の場合、写真撮影後そのまま整列に向かう感じになると思います。私は10km終了後、ダッシュで行きます現場には地元のレジェンド・なおさんが居てくださるハズキンゾーさん、さいたまに続き色々ご提案くださりありがとうございます応援の伯爵は強制参加でお願いしますw30kmに限らず、10km走り終わった方や応援の方もどしどしお立ち寄りいただければうれしいです当日は4月並みの気温になりそう。早春の青梅路を気持ちよく駆け抜けたいですね
12Feb
- 青梅マラソン朝集合は？
  こんにちは！のんです。東京マラソンの朝集合の話は一旦おいといて⋯今週末は青梅マラソンです。先週と真逆で気温は高くなる予報去年は僭越ながら朝集合を企画させていただきましたが、今回私は10kmの部のためスタートが9時半（30kmは11時半）。去年の様子スタート地点は30kmと同じですが、フィニッシュ地点は青梅市役所前です。（駅でいうと河辺の隣の東青梅）青梅市役所と30kmの会場の住金アリーナまでは1.1km。50分ぐらいで走れたとしても、荷物をピックアップしてから向かうと住金アリーナ着はどんなに早くても10時40分過ぎ。去年の朝集合は10時15分に住金アリーナ入口でしたが、今年は間に合わないそれか、発想の転換をしてスタート整列に向かう導線の入口あたりに11時頃に集まるとか（解散後30kmの方はそのまま整列・私は応援）て、きょう3日前だけど（計画性ゼロ）30km出走の方でどなたか朝集合企画される方がいるかもしれないし、いないかもしれない⋯ムリにやらなくても良い気もするけど、かといって全くやらないのも寂しい気がする⋯（モッティさん来るし）何か情報、アイデア、ご意見等ありましたらお願いします
11Feb
- リブログ記事２度目の東京マラソンのブロックと【朝集合告知】再々リブログ
  こんにちは！のんです。３日連続総長の記事をリブログ。東京マラソン朝集合の場所の詳細です。辿り着ける気がしないｗｗｗ皆様はご参集よろしくお願いします。その東京マラソンの入場ゲートとブロックをマイページで確認してみました入場ゲートは２スタートブロックはEでした。ちなみに…私は人生で初めて出走したフルマラソンが、今から３年前の2023年・東京です。『【速報】東京マラソン完走!』こんにちは！のんです。ラン歴ちょうど1年50歳での初フル挑戦「東京マラソン2023」無事完走しましたー秋葉原付近にて東京マラソン2023完走メダル35km過ぎ…ameblo.jpエントリーはランニングを始めてまだ３か月ぐらいの頃で、倍率高いって聞いてたし「どうせ当たらないだろう」と思っていたら⋯500人の都民枠で当選（9月頃だったと思う）えーーーマジか！！って感じでした。（完全にビギナーズラック）第１回レガハも当選し既に出走が確定していましたが、ハーフはともかく、そこから半年でフルを走り切れる足ができるのかかなり不安でした。『中村コーチありがとうございました（泣）』こんにちは！のんです。都内は夕方から雨になったので休脚日。TRACKTOKYOの中村コーチに今後の練習メニューを組んでもらいました。場所はいつもと同じ、新…ameblo.jpそこから練習メニュー作成を当時のTRACKTOKYOの中村コーチにお願いすることにし、4時間45分を目標に大会に臨みました。（今考えると相当強気周りはなぜか外国人だらけ結果は35km過ぎで猛烈な足攣りに見舞われ５時間51分田町のスライドで最後尾ランナーが運営車に追いかけられているのをリアルに見ました。しかもその２日後コロナにかかり都の療養施設に1週間も入ったという…（張り切り過ぎるといつもこうなる）『抗原検査の結果』のんです。朝から熱と咳が少々、インフルエンザかな？と思っていたのですが、まさかの……………コロナ陽性でした抗原検査で判明しました。マスクつけずに42km走った…ameblo.jpそんな2023年はKブロックだったことを考えると⋯いちおう少しは成長してるよね？という、私にとって２度目の東京マラソン。記録は狙いますが、肩の力を抜いて楽しんで走りたいと思います
10Feb
- リブログ記事かながわ駅伝も中止＆東京マラソン朝集合再リブログ
  こんにちは！のんです。きのうリブログした総長のブログを改めてリブログ。一旦保留になってた朝集合ですが、やっぱり開催するとの事です。みなさま、ご参集よろしくお願いします。そういえばコメント欄見たら私の悪口が書いてあったな…総長め…気を取り直して本題。さいたまマラソンの日に同じく開催予定だったのが「かながわ駅伝」。市町村対抗「かながわ駅伝」競走大会市町村対抗形式で行われる駅伝大会である、「かながわ駅伝」競走大会に関するページです。www.pref.kanagawa.jp神奈川県内の市町村対抗駅伝で第80回記念大会。こちらも積雪のため中止になってしまったのですが、場所は丹沢湖。丹沢湖といえば…去年11月に出た丹沢湖マラソン出走の際に近隣の中川温泉の「入浴割引券」をもらっていたので、偶然１週間ほど前に丹沢湖に行っておりました。（おそらくかながわ駅伝に出走予定の）高校生軍団がたくさん練習に来ていました。雪はしょうがないとはいえ、残念だったろうなあ。大学エキジビジョンレースもあったしね…丹沢湖は1周約10ｋｍ、アップダウンのあるコース。平成24年のロンドン・オリンピックのマラソン日本代表・尾崎好美さんは丹沢湖のある山北町の出身との事で、町内の観光案内所にシューズが飾ってありました。宿もたくさんあるので、夏や秋は合宿でにぎわうのかなー。町営温泉も良いし（美人の湯）、丹沢の名水を使用したそばも美味しかったです。たまたま2月5日放送の「相葉ヒロミのお困りですカー」SP（テレ朝）で山北町が特集されていましたhttps://tver.jp/episodes/epr1onhp3b（ロケは2025年末だった模様）なかなか雨が降らないので三保ダムの水もちょっと枯れ気味でしたが…こないだの雪で回復したかなー
09Feb
- リブログ記事”【朝集合告知】東京マラソン2026”＆中止のさいたまマラソンアフター
  こんにちは！のんです。総長より「東京マラソンの朝集合やるから宣伝しとけ」と仰せつかりました。ご存知のとおり、総長の命令には「ハイ」か「ＹＥＳ」しかありませんので埋もれないうちにリブログしときます。総長は一見怖そうですがこういう細かいところにきちんと気が回る人です。皆様ご参集のほどよろしくお願いします。（私は迷わなければ行きますｗ）きのうのさいたまマラソン。応援なのに前夜は張り切って早めに就寝夜２時頃に起きて外を見たら雪は降っていなかったので「大丈夫そうだな」と思っていたのに…起きたら一面銀世界でビックリココどこ？中止を知って二度寝しようと思ったのですが、さいたま出走予定だった方々のブログを回遊したりしていたらすっかり目が冴えてしまいましたそうこうしているうちに伯爵から「残念会やるよ」との連絡が入り、大宮まで行くことにしました。雪の影響で電車が遅れたりして1時間以上かけて13時ごろ到着。残念会なのに２４人（？）が大集結私同様もともと応援だけの人も多数さいたま愛を感じます３時間呑み・食べ放題のお店でしたが、しゃべってて実はあまり食べてない名古屋から遠征のまゆちさんとは初めましてでしたお会いできてよかったファミマの東京マラソン靴下着用率高い（左：くまこさん　右：わたくし）伯爵がうるさいのでピナコラさんとちういｗ笑いすぎたー幹事をしてくださったキンゾーさん、取りまとめありがとうございました！中止は残念でしたが、この会があったおかげで楽しい思い出ができましたジルさん写真まとめありがとうございます🙇さいたまマラソン、また来年ですね
08Feb
- さいたまマラソン中止❄️→応援は来年行きます
  おはようございます。のんです。さいたまマラソンですが、中止だそうです。残念ですが、選手の安全を考えての判断だと思います。ゲストランナーの大迫傑さんのインスタすごい企画力来年のさいたまマラソン、応援に行きます（気が早いw）
07Feb
- 雪の2時間走
  こんにちは！のんです。きょうの練習メニューは２時間走＋1km（5’10）。青梅マラソン（10km）１週間前なので本当は青梅に走りに行くつもりでしたが雪の予報が出ていたので断念（なおさんにお会いしたかった～）家の近所でも朝から小雪がチラチラ舞っていたので、御徒町のアートスポーツで入手したホットジェルを顔以外の全身に塗ってみましたジェルはおなかと背中は塗った途端にカイロ貼ってるみたいにポカポカになりました（手足は特に変わらず？）・ファイントラックのレイヤー、CWXの長袖、半袖Ｔ、シャカシャカの上にさらにナイキの上着・ナイキのタイツ＋短パン・OLENOのウールネックウォーマーという厚着に加え、濡れてもOKなGORE-TEXのナイキペガサストレイル3を履いて走り出しました。ハイ、５kmで汗だくです（当たり前？）足の指はシューズの中で汗かいてるのがわかるぐらい。唐辛子入りジェルなので塗ったあと手はしっかり洗ったハズでしたが、手袋の中が妙にホカホカになりました（結局暑くて脱いだ）ただ、15kmぐらいで雪❄️が本降りになり、顔に当たる雪が冷たすぎるのでいったん家に戻り、日焼け防止のフェイスカバーを着けました。コレ意外と快適に走れました正面からの雪対策に使うのも案外ありかも？そのまま期日前投票にも行ってきました明日のさいたまマラソン、雪が心配ですが中止にならない限り応援に行きます。『さいたまマラソン2026応援ポイント』こんにちは！のんです。さいたまマラソンまであと2日。私は出ませんが、応援（撮影）に行くつもりです。雪が心配です応援場所は去年と同じ浦和美園です。①②とも進行方…ameblo.jp出走の方はしっかり防寒対策して頑張ってくださいね
06Feb
- さいたまマラソン2026応援ポイント
  こんにちは！のんです。さいたまマラソンまであと2日。私は出ませんが、応援（撮影）に行くつもりです。雪が心配です応援場所は去年と同じ浦和美園です。①②とも進行方向左側です。Googleマップで見ると⋯①マック浦和美園店付近（14.5kmぐらい）マックの看板は遠くからでも見つけやすいかなーと思います②audi浦和美園付近（26kmぐらい）①の道を挟んで反対側です。進行方向の右手側にマックの看板が見えます。寒そうなので完全防寒仕様で行きます。相変わらず大変地味な色合い（しかもぼっち予定）ですが、見つけたら手振ってください激写📷️します！去年のさいたまは雨で寒かったですが、どうか今年は降りませんように
05Feb
- またランステ値上げ&ファミマの東京マラソンタオル
  こんにちは！のんです。総長がバズらせたファミマの東京マラソンソックス、サラリーマンの聖地・新橋で発見しました今治タオルのマフラータイプとタオルハンカチも置いてあったので、白靴下（600円）とマフラータオル（1500円）を購入。靴下は黒のもありましたが予算の都合で購入は白のみ。7時からはTRACKTOKYOのサブ4練習会に参加。メニューは5km×3セット（セット間3分）設定ペースはサブ4は5'15/km。Mさんと私は15秒遅れでスタートし、ラスト1kmは4'45まで上げる形で走りました（5'00−5'15−5'15−5'15−4'45）。きょうはあまり寒くなかったので、半袖プラスOLENOのウールアームカバーで走っていましたが途中で暑くなって結局外すという気持ちよく走れましたで、表題の件。きょうが2月の初練習でしたが⋯いつも利用しているヒビヤライドも2月から値上げ800円→1000円になりました（時間制限はない）ヒビヤライド、お、お前もか⋯それでも、イオンカード優待だと200円引きになるので、イオンカード作りました！（オトクに弱いw）WAON一体型のイオンカードセレクトなんですが、イオンウォレットアプリの使い方がイマイチ分からないというより、そもそもWAONポイントとWAONPOINTの違いが全く理解できません同じじゃないの？ランニングと関係ない話になったので終わります

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