最初に、本日11/3(火)は祝日ですがレッスンありまーーーす
今日初めてこのブログを見た！という方も
19:30～、in刈谷市総合文化センターです。
是非きてくださいね
さて、昨日は仕事で重いものを持ち上げた結果
病み上がりの腰に鈍痛とだるさが・・・！
気をつけて持ち上げたつもりだったんだけど
やっぱちょっと力ずくで持ち上げちゃったもんな
毎日の疲れやだるさを放っておいた結果
動けなくなるほどの腰痛になってしまったので
昨夜は必要に駆られて寝る前に1人でヨガしました
自分が次に何をやりたいかを体に聞きながら決めて
自分の気持ちいい呼吸で行う贅沢なヨガ時間でした
・・・普段のレッスン指導の時も、自分が気持ちよくできなければ
レッスンを受けている人も気持ちよくなれないので
この感じを忘れずに！今日も行きます！
最後に鋤のポーズをして、くつろぎのポーズで休んでいると
腰の痛みがどんどん背中の上の方に上がってきて
上の方に行くほど痛くなって
息が吐けないほどに＾＾；
やっぱり腰疲れたよね
鋤のポーズで背骨が修正されているなぁと感じながら
赤ちゃんのように膝を抱えて横になり、じっとしていたら治まりました。
今日はまだちょっと違和感を感じつつも調子いいです！
やっぱり鋤のポーズ最高。とっても好きなアサナの1つです
