おはようございます
アラフィフ のりえです
ピーピーピッ 
パカッ
えっ
あれっ
できてない┅
どうしよう
ご飯┅
炊けてない┅
タイマーでご飯予約してたのに
出来てなかった
ピー ピーピーって
出来上がりの音したから
開けてみたら
そのまんま┅
なんで
あ～
どうしよ～
お弁当～
え～
なんで～
炊飯器、壊れたみたい
ああ～
ショック
さつまいもの炊き込みご飯
あ～どうしよう
あっ
土鍋
急いで土鍋出してきて
土鍋に移し替えて
土鍋で炊く
土鍋に入れ替えて
蓋をして
沸騰するまで強火
沸騰したら弱火にして15分
その後1分ぐらい 強火
おこげ つけるため
タイマー設定は出来ないけど
土鍋ご飯って意外と簡単
そして10分ぐらい蒸らせば┅
うわぁ
美味しそう
いいじゃん いいじゃん 土鍋ご飯
おこげもちゃんと出来てたよ
ダイエット中でも必ず摂取してほしい
炭水化物
取りべ過ぎは太る原因だけど
自分にあった量をきちんと摂って
お米には
身体に必要な栄養素が含まれています
玄米、雑穀米などは
さらに栄養価がアップするので
オススメです
食べながら痩せるダイエット
ご飯もちゃんと食べながら
痩せます
さつまいも
ダイエット中にオススメ食材
栗ご飯も大好きだけど
さつまいもご飯も美味しいよ
是非、作ってみてね
最後までお読みいただき
ありがとうございました