お越しいただきましてありがとうございます
フルタイム勤務
子供が3人
もうすぐアラフォー
でも
健康を取り戻して
3ヶ月で体重－5kg落とすことができる
まくら体操セラピストの しょうの きよ美 です
私がまくら体操と
出会ったのは、
今から約4年前
その頃の私は、
フルタイムの仕事、
ワンオペ家事育児で
心も体もズタボロでした。
しかも旦那不在の
義父母との同居。
ストレスフルな毎日。
食欲は止まらないし、
体重は増える一方、
ストレス解消は食べること。
毎日眠れず、
いつも風邪をひいていて、
常にだるさとの闘い。
万年腰痛が辛く、
一年に1～2回は
ぎっくり腰に悩まされ、
元気とは程遠いからだでした。
何とかしたいと
自己流で
ダイエットで食事制限や
バナナダイエット
痩せるサプリ
運動では
スロージョギングや
ヨガやエアロビ・ストレッチ
その他ネットや本などで
聞きかじった知識で、
姿勢や骨盤を整える方法など
頑張ってはいたけど、
頑張る方向が間違っている
ことに気づかず、
体重は減らず
体調はますます悪化、
一人でやるのはもう限界、
どうにかこの状況を変えたい、
元気になりたいと
もがいていた時に、
葉子先生のメルマガに
出会いました。
そのメルマガには、
まくら体操で
骨盤が整う
姿勢が良くなる、
腰痛などの症状が
改善した上に、
きれいになると書いてある
しかも通わず
自宅でできる！
これがダメなら
もう私の体は変わらない、と
清水の舞台から飛び降りる
くらいの覚悟を持って
始めました。
体操をはじめたら、
まず、夜きちんと眠れる
ようになった。
痛みのあった階段の昇り降り
が平気になった。
年に1~2回はあった
ぎっくり腰にもならず、
常に感じていた
ダルさも軽減してきました。
また、体調面だけでなく
見た目にもうれしい変化が！！
常に増え続けていた
体重は3ヶ月で₋－7㎏
ウエストは－15cm
アンダーバストは－10cm
他にも
背中のお肉が無くなった
太ももが細くなった
と大きな変化がありました。
もちろん、
まくら体操セラピーの
プログラムの内容、
HOWTOが良かったことも
あると思います。
でも、それだけでは、
変わらなかったと思います。
今まで続けられず
結果も出なかった私が、
ここまで頑張れたのは
「仲間」の存在
が大きかったと思っています。
ただ、まくらに乗って、
足と首を振るだけ、の
とても簡単な体操。
だけど、とても地味で
そして、コツコツ続ける
ことがすごく大切。
でも、これあってる？
すごく腰痛いけどいいの？
体操時間が伸ばせない・・・
お水飲むのが辛い、など。
こんな悩みや不安を
相談できる場所があり、
セラピストさんや
まくらーさん達が、
ご自分の体験を
シェアしてくださったり、
アドバイスをいただいたり、
その度に
あ〜、私だけじゃないんだ
と ホッ としたり、
いつかは先輩たちみたいに
なれるんだと希望をもったり、
とても励みになりました。
「1人でできるなら
ここにはいない」
一緒に頑張ってくれる
素敵な仲間がたくさんいる。
だから私は、ここまで
頑張ってこられたのだ、と
改めて思いました。
これからも
レッスンでご一緒できるのを
楽しみにしております。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました
最後までお付き合いいただきまして
ありがとうございます
ご興味のある方は
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3ヶ月で
体重 －5kg
アンダーバスト －10cm
ウエスト －15cm
を達成できたまくら体操で
キレイも手に入れて
自分らしい生き方してみませんか？
まくら体操セラピスト
しょうの きよ美
だるさ腰痛当り前
休日は何もできずに疲れを取るために
ゆっくりしていたはずなのに
結局疲れたからだのまま
1週間が始まってしまう
そんな日々の繰り返しの中
まくら体操に出会いました
疲れから暴食はいつも
寝ても寝ても朝からだるくて
何もしたくない からださん から
毎日夜寝る前にまくら体操
ぐっすり寝て疲れ解消
いつの間にか
からだのラインがキレイに
体重もウエストもアンダーバストもサイズダウン
気になっていた腰痛もそういえばない❗️
そんな からださん に生まれ変わっていました
私たちのからださんは何時でも
メンテナンスする事で
生まれ変わります
勿論早ければ早い程
効果は早いです
お会い出来るのを
楽しみにしています