お越しいただきましてありがとうございます
フルタイム勤務
子供が3人
もうすぐアラフォー
でも
健康を取り戻して
3ヶ月で体重－5kg落とすことができる
まくら体操セラピストの しょうの きよ美 です
どん底の時どうだったかですが、
ひたすら何もしなかった
というかできなかった
とりあえず毎日したのは
ご飯の準備くらい
それも長時間立っているのは辛くて
途中でしゃがみこんだりしつつ
頭も働いていないから
作るのに2時間もかかっていた
（今は30分から手間が多いと
1時間程で完成させられる）
それすらもしんどい
ずっっっっとベッドで横に
考えることも放棄してたかも
こんな時期でも
何とかやっていたのが
まくら体操
取り敢えず出られる
レッスンには全て参加
でもみんなはキラキラしているのに
私は…と顔を出せないことも
なんでできないという気持ちを
封印していた頃は
ダメでしたね〜
ダメなら今日はサボっちゃお
（大きな声では言えない
）
）と自分の気持ちに逆らわず
素直になってきた頃から
少し上向きに
そして、クレンズという
3日間酵素グリーンと具なし味噌汁のみ
＋回復食3日間＋長時間まくら体操
本気の取り組み
（ファスティングではなく
栄養素のみ体に入れる方法）
先生からの操法を2週間に1回を3回
スキルアップ講座の為の体操で
まくら体操のやり込み
熱を出せない からだ と言われたのに
尿路感染症で40度の発熱
（風邪をひいて熱を39度とか出して
すぐに汗をかきながら
下げられる からだ は
良い からだ なんですよ✨️）
入院した方が良いと言われたのですが、
家のことも気になり自宅で療養
（失敗だったかも
）
）まずダルすぎて食欲がない
（食べることが生きがな私なのに）
横になるのも体を起こすのも
座っているのも辛い
夜もよく眠れない
水と具なし味噌汁が私の命綱
そんな5日間を過ごしたのに
やっぱりダルさは抜けなかった
診察していただいた病院で
漢方を試して見ましょうと
葛根湯を服用して
ダルさは少しずつ解消
あと少しなのにという所で
なんにもしない時間を
もう一度作りました
ご飯作り以外
一日中ベットに横になって
本読んだりしていても
いつの間にか寝てしまう
（まくら体操は
ポジショニングを頑張った）
ゴロゴロも飽きたなと
思えるようになってきて
やっと動き出したいに
働いていた時より
まくらに対する時間が圧倒的に
増えたことで
今までの体（50年作ってきた）を壊して
再生が少しはできたのでしょう
4年もやっていて初めて
というのが笑ってしまいますが🤣
これから
自分らしい生き方を
探したいとまで
思えるようになりました
師匠の著書に
「しんどくなったら、
心より先に体を整えよう」
というタイトルがあります
体が整ったからこそ
前に進む未来を
描けるようになりました
いくら頑張っても
それ以上のストレスがあったら
体を良くすることは難しい
1.しんどい環境から抜け出すこと
2.とことん体に向き合った
3.1番大事✨️仲間の存在✨️
この3つどれがいい欠けても
今の私はなかったです
次は仲間についてお話したいと思います
最後までお付き合いいただきまして
ありがとうございます
ご興味のある方は
フォロー＆コンメントお待ちしております
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3ヶ月で
体重 －5kg
アンダーバスト －10cm
ウエスト －15cm
を達成できたまくら体操で
キレイも手に入れて
自分らしい生き方してみませんか？
まくら体操セラピスト
しょうの きよ美
だるさ腰痛当り前
休日は何もできずに疲れを取るために
ゆっくりしていたはずなのに
結局疲れたからだのまま
1週間が始まってしまう
そんな日々の繰り返しの中
まくら体操に出会いました
疲れから暴食はいつも
寝ても寝ても朝からだるくて
何もしたくない からださん から
毎日夜寝る前にまくら体操
ぐっすり寝て疲れ解消
いつの間にか
からだのラインがキレイに
体重もウエストもアンダーバストもサイズダウン
気になっていた腰痛もそういえばない❗️
そんな からださん に生まれ変わっていました
私たちのからださんは何時でも
メンテナンスする事で
生まれ変わります
勿論早ければ早い程
効果は早いです
お会い出来るのを
楽しみにしています