相変わらず地味な色のご飯ですが
・生姜焼き
（豚肉・カボチャ・キャベツ・トマト）
・野菜のゴマ煮
（人参・コンニャク・ちくわ・小松菜・すりごま）
・冷や奴
（豆腐・ネギ・生姜・鰹節）
ここまでで、３８２kcal
・納豆
（納豆・長いも・ミョウガ）
長芋は結構カロリーが高いので、心配です。
おまけに、キャベツにかけたドレッシングも気にかかる。
ドレッシング６３kcal・納豆６１kcal 長芋大サジ１程度が？
これだけで５００kcal超えました…
明日の朝ご飯を４００kcal以下に抑えなければ…