８日の晩御飯

・カレイの煮つけ

（カレイ・ゴボウ）

・焼きビーフン

（ビーフン・玉ねぎ・人参・ピーマン・さつま揚げ）

ここまでで、３８４kcal

・納豆　６１kcal

・小鉢

（ワカメ・玉ねぎ・たたき梅）

ビーフンはカロリーが高いのですが、変更できる食材が

思いつかず、メニュー通りになりました。