ファスティング 3日目

昨日に続き、酵素ジュースを飲んでいるせいか、そんなにお腹も減らずに過ごせました


炭酸が効いているのかな？？



明日からまた軽食が始まります。

はじめはお粥から

体が飢餓状態なので、いきなりカロリーが高い物を取るといっぱい吸収してしまうのです。

ここは大事な我慢の時です


ファスティング　3日目の結果
体重　65.4kg(-1.1kg)
ウエスト　80.5cm(-1.5cm)
おへそ回り　91cm(-3cm)



まだまだ3日目なので、効果が出てるのかどうか。。

まぁとりあえず明日の朝体重計に乗るのが楽しみ






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