きっかけは友人のススメだったが、あまりに効果が大きいので、日々の事柄を残しておこうと思う。
何事もなく毎日を平穏に過ごせればおそらく瞑想してみようなんて考えないだろう。
人生、半分を過ぎて（いくつまで生きるかわからないけど・・）、
自分の時間が持てるようになったとき、更年期の波が押し寄せてきた。
早い人では３０代半ばからと聞くから、５０近くになって生理不順になったり
激しい片頭痛に襲われたりするのは、ごくごく当たり前のことなんだと思っていて
体調不良はしょうがないことなんだとあきらめていた。
そんな折、瞑想すれば治るよ！と同年代の友人からのすすめで、
だめもとで取り組むことにしたのだ。
以下は、私の現在の状態。
次回に瞑想の仕方から、変化のあった事柄を書いていこうと思う。
これまでの体調
生理不順（半年ほど前から）
激しい頭痛（以前から偏頭痛あり。ますますひどくなる）
不眠（寝つきはよいが夜中に何度も目が覚める）
便秘（以前から）
高血圧（１年ほど前から薬服用）
軽い貧血（薬処方されるが相性悪く飲めず）
二か月に一度、内科へ血圧の薬をもらいに通院。
生理不順や不眠をうったえたところ、安定剤をすすめられ恐ろしくなって断る。