1年間で18キロ瘦せました

おはようございます

去年のブログで、4月に糖尿病と

診断され2ヶ月半で7キロ痩せました

というブログを載せましたが

あれから、1年間で18キロ痩せ

今の体重をキープしています

『2か月半で7キロ痩せました　talk・no61』

方法は1６時間何も食べない

オートファジーダイエット

98キロの私が1年間で40キロやせた 16時間断食

それと並行して

間食を抜いて

白砂糖が入っているもの

お菓子や砂糖がたっぷり

入っているカフェラテを抜き

なるべく、ご飯や麺類を

食べないようにしています

ところで、白砂糖を抜くと

いろいろメリットが

かなり、あるようです

占い師の目線からいうと

運気がアップが可能です

白砂糖を抜くことで

生理痛が改善

疲れ軽減

肌がきれいなる

内蔵が元気になる

肩こり軽減

などいろいろありますが、

私が一番感じるのは

肩こり軽減したこと

頭痛の頻度が減ったことです

最初こそ、

ものすごい頭痛があり

辛かったのですが

それを乗り越えると

体調もかなり

よくなりました

私は糖尿病になり

やっと重い腰をあげ

ダイエットに取り組みましたが

やはり体重が減ることは

心も軽くなりますね

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