１５年前になるのかな〜
私ね ものすごーい便秘症だったんですよ
(今日こんな顔です)
生まれてから、ずーーっと
悲しいほど、便秘に纏わる話を始めたら・・
山ほどあります
ある時 このままじゃダメ
なんとか改善しないと❗️と思って始めた
５０年来の便秘解消大作戦
放っておいたら1週間は当たり前
気持ち悪いのなんのって
当初は体に良さげなサプリメントをあれやこれ試しました
一番良かった「自然なお通じ誘発する弾丸薬」は、お金かかる〜〜ってことで続きませんでした
腸内洗浄キッドを取り寄せて、セルフ腸内洗浄やってた時期もあります
今考えると、恐ろしいほどの量のコーヒーの薄め液を腸内に流し込むんですよね
おっそろし、１年くらいやっていたかな？
このキッド
これを習慣にして、辞めても自然なお通じ誘発すると謳っていました
だけど、辞めたらそこで おしまい
また、元に戻ってた
これじゃダメって始めたのが
食べるものを見直すこと
食物繊維のあるもの、便秘に良いとされる食品
書き出して
実践しました
そこで始めたのが
玄米食➕食物繊維たっぷり食品
これらが功を奏して、サプリ飲まなくても
翌朝のスムーズなお便りがやってくるようになったんですね
この時まだ現役で働いていた頃です
なので、仕事行く時間気にしたりしてはダメだったんです
気持ちにゆとりがないとダメ！！
たまたま1日おきの隔日出勤だったから、休みの朝は必ず出す❗️
これだけ心がけました👌
折しも１５年前ってサプリメントブーム
健康番組的なもの氾濫してましたよね？
テレビであれがいい！って言えば、店頭からその商品が消える！を繰り返していた時期だったと思います(今でも？)
寒天も常食していたんですよ
ある時 店頭から消えたんですね→大迷惑！！って思いました
玄米に寒天パウダー入れて炊く➕豆
一時マイブームがありました
隔日勤務の仕事は10年続きました
なので、
この間のお通じは見事に一日置きでした
もうこの4年近くは無職で、ずっと家にいる生活
食生活といえば、当初よりストイックに
ゆる〜い玄米菜食に切り替わっていました
頭皮アレルギー発症したのが２０１１年の秋なんですね
もう7年も放っていました
もちろん外的な物は排除したんですよ
でも、食生活を見直すことは避けて来たんです
なぜって？
玄米菜食＝便通改善と思い込んでいたから
辞めたら、悪影響ないか？って
りんご🍎も然りです
当然調べましたよ
普通に流通している(実家の米です)米にはどれだけの農薬が残っているんだろう→白米を食べるよりずっと栄養価が高い！玄米は多少の残留農薬は排泄してくれる
りんごも🍎、皮ごと食べたら農薬の影響あるのか？→皮ごと食べても問題無い
要するに玄米がダメ！とか
りんご🍎や野菜🥬がダメなんじゃなく
残留農薬が問題なんです
化学物質に強く反応する体になってしまったから
違ってる？もっと昔の生活習慣の影響？
分からないです
暮れに備蓄したりんご🍎40キロは
食べきりました
一人の力じゃどうしようもないです
無農薬栽培の米や野菜を取り寄せる
これは経済的にどうかな？
なので、見て見ぬふりしてました
いつまでもこんな食生活していられない
便秘改善にはなったけど、副作用の方が強く出てしまったってことです
私が人一倍農薬漬けの米や野菜食べた訳ではないですよ
作った人の顔の見える野菜を買うことは心がけていましたから
昔はね、田んぼにはイナゴがたくさんいたんですよね〜
今田んぼにイナゴっているんですか？
私が蜜蝋のロウソクを購入している山形の
「ハチミツの森キャンドル」のオーナー安藤さんが言っていました
「農薬散布の影響でミツバチ🐝が激減している」と
これって 私だけの問題ではなく、みんなで考えるべきことですよね？
そんなこと自分の身に降りかからないと、考えないんですね〜
恥ずかしくもあります
non