見にきてくださり
ありがとうございます♡
床バレエ
で体幹鍛えて美尻に♪
で体幹鍛えて美尻に♪エレガント大人バレエでしなやかな 美bodyに♡
講師の 杉山のりえですでしなやかな 美bodyに♡
床バレエインストラクターになりたい方募集中毎週月曜日 11:00〜11:40 初めての床バレエ （yuki 先生）
毎週火曜日 11:00〜12:00 床バレエ
（予約性です♡）
雑誌ananに
我らが美尻王子
竹田 純 先生の
床バレエエクササイズが
紹介されてます
めちゃ嬉しい〜
床バレエの良さが
どんどんたくさんの方に
伝わるといいな〜
床バレエは
深層筋を鍛えて
しなやかBodyを
作るんだよ。
だから、
今流行り？の
ちょっと筋肉ムキムキ気味の
固い筋肉美を作るのとは
ちょっと違う！
それはそれで素敵と
思うけど
体の可動域は狭くなっちゃうの
だからバレリーナみたいに
体をしなやかに動かすには
伸びやかな筋肉が必要です
そうすると
表面は柔らかいままです。
だからね
ふわ尻♡
わたし個人的に
この響きめちゃ気に入ってます 笑
純 先生 すごい♡(〃>▽<〃)/*
ちなみに、
体がゆるゆるって
心もゆるゆるです
キツくなきゃ
ハードじゃなきゃ
トレーニングじゃないっ
て思ってた自分を
いま手放しつつあります。
呼吸とともに
しなやかに楽に
ずっーと美しく
使える体を目指そう
何歳からでもできちゃう
エレガント大人バレエ
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