見にきてくださり
ありがとうございます♡
床バレエ
で体幹鍛えて美尻に♪
で体幹鍛えて美尻に♪エレガント大人バレエでしなやかな 美bodyに♡
講師の 杉山のりえですでしなやかな 美bodyに♡
床バレエインストラクターになりたい方募集中いま、レッスンあいだの
休憩タイム
今日は
まだまだがんばりまーす
朝、常連プライベートレッスンの
生徒さんと
お話ししてたんだけど、
たまたまテレビで
骨盤底筋を鍛える事は
女性の体にとって
すごく大事です
といって特集されていた
のを見たんだけど、
床バレエも
バレエも
めちゃめちゃ
意識しながら使います
女性は赤ちゃん産む時は
ちゃんと
骨盤が緩むようになってるからね
（これは素晴らしいこと♡）
でも産んだ後は、
元にもどしたいですね
いろんな方法はあるけれど
優雅な曲にのって
エレガントに
鍛えていけるのは、
床バレエと大人バレエ♡
こんなふうに
女性の体にバレエが役に立つのって
ワタシは
めちゃくちゃ嬉しい！！
やっとバレエ続けて来た甲斐があった
って感じです。
わたしも出産後は
自分の体の
違いをすごく感じましたョ。
内臓どうなっちゃったんだろう！？笑
とか思ってた
。
。だからその後バレエがんばりました
床バレエ＆大人バレエして
しなやかに健康的に美しく
年齢を重ねていきましょう
（年齢制限なし！）
月曜日 11:00〜11:40
床バレエ初心者クラスできました♡
（足が綺麗で親しみやすいyuki先生担当）
ガッツリ動きたい方は、
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