ご訪問ありがとうございます♡
床バレエで美尻バレエレッスン
バレエでHAPPY姿勢美人♡
講師の 杉山のりえです
昨日と今日のレッスン
生徒さんに
お手本見せる時に
頑張って使ったので
筋肉が目覚めて、
体が軽いです 
さて、わたしは、日頃から
美容フードにも
興味ありあり♡
先日こんな
スーパーフード買ってみました
初めてみた。
パッケージにつられて❤️
ホワイトマルベリー
（白い桑の実だって！）
このパッケージじゃなかったら、
ちょっと 実の見た目が
ブツブツで怖い 笑
（ごめんなさい）
味はね
大丈夫！
ほんのり甘くて（砂糖無添加）
ちょっとグミめたいな噛みごたえで
美味しい
おやつに最適です
そして気になる効能！
食物繊維腸内環境を整え、老廃物の排出♡
ミネラル類
鉄やマグネシウムなど豊富なミネラル
カリウムでむくみ改善♡
ビタミン類
ビタミンCや、
健康な皮膚や髪を作るビタミンB1♡
ビタミンB2が豊富
眼精疲労や視力低下の改善に
効果のあるビタミンAも豊富
ポリフェノール
体の中に発生しすぎた活性酸素を除去♡
すごいですねー！
ほんとは天日干しがいいらしいけど、
これは違うみたい！
笑
笑効果半減かしら
？？
？？
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