こんにちは
心理カウンセラーの のりぴーです
共依存から相互依存へ
甘くて優しい世界を広げる
自己受容を広げるため、活動しています
今日、実家の母から、一通のLINEが届きました。
のりぴーよ！お前の方が大丈夫ちゃうやろ！？
私は、母からの入院という文言に反応し、勝手に母の死を予想し、勝手に悲劇のヒロインを選択しようとしたのです。
そして
お母さん死んだら、私生きていかれへん
お母さん、私を置いて行かんといて
と思ったのです。
お母さん、私を置いて行かんといてと思ったのです。（だから、なんで即死やねん！！
私の白黒思考、あー困った！！）
あぁ、絶望
自分に絶望
どこまでが、共依存の思考？
と分析しそうになるけど
分析やめて、あえてどっぷり浸かります。
今はこの不安感・絶望感と向き合っています。私のために。
母は、大丈夫と言っているのに
私が、大丈夫と思えない。
「大丈夫な私をまだ見せていない。」とかんじてる。
お母さんに、安心して欲しい。
↑↑あー。怪しさたっぷりですね
一気にぐるぐるぐる
（注）どー考えても、冷静になると、母は大丈夫です
共依存的思考に引っ張られてます。
共依存的思考に引っ張られてます。さぁ、がっつりノートで向き合います。
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