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  牛バラ肉の野菜炒め、もずく酢など
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  鰈の煮付け、里芋のとも和え、レタス・椎茸・干しえびの胡麻油炒めなど
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  ポークカレーうどんと、お出かけ
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  ポークカレー、茄子とピーマンのオリーブオイル炒めなど
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  蓮根・シーチキン・しめじの和風パスタ、ポトフなど
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  豚ロースとえのきの生姜醤油ソテー、小松菜・薄揚げ・竹輪の煮物など
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  鯖の塩焼き、厚揚げチーズ挟み焼き、さつま芋の甘露煮など
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  ミルフィーユ鍋など
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  筑前煮、鮭の西京焼き、ほうれん草と卵のバターソテーなど
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  豚こま肉の青椒肉絲など
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  秋刀魚の塩焼き、冬瓜あんかけスープ、小松菜・しめじのお浸しなど
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  鶏の唐揚げのワンプレートなど
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  赤魚の煮付け、蓮根の梅肉鰹節和え、かぼちゃの蜂蜜バター煮など
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  久しぶりのお肉屋さんのコロッケと秋の姫路城
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  天然真鯛の塩焼き、長芋の鰹節胡麻油炒め、小松菜・厚揚げ・しめじの煮物など
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  手羽元の粒マスタード焼き、もやしの巣ごもり、カニカママヨあおさチーズ焼きなど
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  鮭ちゃんちゃん焼きなど
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  梅肉大根おろしトンテキ、きんぴらなど
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  連子鯛のアクアパッツァなど
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  ミートソースオムレツ、ガーリックチキンなど

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