こんにちは、ｌｏｋａｈｉです。
今回は、
アロマテラピー基礎知識の７回目、
【アロマテラピーの方法
ｐａｒｔ4 マッサージ】
について、
お話します。
今回のお話を
最後までお読みになると、
あなたは、
あなたの抱える、
不安感
緊張感
無気力感
ストレス
皮膚の乾燥
むくみ
など・・・を、
軽減、改善する、
アロママッサージの効用を
知ることになります。
いままで、
アロママッサージと聞いて、
何となくハードルが高いと
感じているあなたも、
このアロママッサージの
効果を知ることで、
「やってみよう！」
「やるだけの価値がある！」
と、思われることでしょう。
今から説明する、
アロママッサージの効果を
理解し、
あなたの知識とし、
この先私がお伝えしていく
更年期障害の軽減、
改善に効果的な
アロママッサージを実践し、
その方法を
身につけることで、
あなたの今後の人生の
強い味方になっていくでしょう。
今までも、
芳香浴
アロマバス
湿布
など、
手軽にできて、
症状改善につながる
方法と効用を
お伝えしてきましたが、
今回の
アロママッサージは、
それらの精油の働きに、
タッチング
が加わることで、
ますますの効果が
期待できます。
タッチングとは、
手で触れること。
あなたも記憶に
ありませんか？
辛いことが
あった時、
やさしくゆっくり
なでさすることで、
身体がゆるみ、
心も緩み、
楽になった
という経験を・・・
『タッチング=優しくなでる』
という行為それ自体が、
今ではセラピー(療法)と
言われるほど、
人の心と
身体にとって、
癒され、
リラックスを促し、
血流や
リンパの流れを良くし、
自律神経が整い、
精神の安定が得られ、
免疫力も向上する
という、
素晴らしい効果を
発揮します。
そして、また、
タッチングは、
あなたの脳も
ゆったりと
休ませます。
実は、
皮膚を
なでさすることは、
脳を
なでさすることと
同じなのです。
なぜそんなことが
言えるのか？
それは、
私たちが誕生するまでを、
発生学の観点から観ると、
その理由が納得できます。
お母さんのお腹の中で、
あなたの身体が
出来上がる時のこと・・・
受精卵が
細胞分裂を繰り返し、
外胚葉、内胚葉、
中胚葉とわかれ、
また、
その、
それぞれの胚葉が、
心臓、胃、皮膚などの
器官となっていきます。
そのとき、
外胚葉という部分が、
外側に出た部分が皮膚、
内側に入り込んだ部分が脳
と神経なのです。
ですから、
同じ胚葉からできた
この皮膚と
脳と神経には
とても
深い繋がりがあります。
あなたの皮膚を
優しくなでる
ということは、
あなたの脳や神経を
優しくなでることと
同じ行為なのです。
また、
不思議な事に、
皮膚と脳の繋がりを
意識しながら
アロママッサージを
することで、
自然と手のあてかたや、
気持ちの込め方が
変わってきます。
約５０年間、
あなたのために
一生懸命働いてきてくれた、
身体をねぎらい、
精油を使って、
優しく身体を
なでさすり
してあげましょう。
きっとあなたは
その効果の
素晴らしさに
感動すら
覚えることでしょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アロママッサージの効果
(１)芳香成分の香りにより、
リラックス効果が高まります。
(2)皮膚からの吸収により、
精油の薬理効果が血液の中に入り、
全身を巡り、各器官に影響し、
その働きを改善します。
(３)タッチングの効果により、
①脳が休み、
リラックスします。
これにより、
疲労感が取り除かれ、
心と身体が
ゆったりと緩み、
癒されます。
②血行が促進され、
新鮮な血液が
各細胞に運ばれます。
③身体の下水道の役割の、
リンパ液の流れも
促進されるので、
老廃物を肝臓や
腎臓に速やかに
流すことができ、
新陳代謝を活発にし、
デトックス効果も
高まります。
これにより、
肌もスベスベになります。
④皮膚の表面にある、
免疫細胞を
刺激することで、
免疫力向上や
ストレスにも
強くなっていきます。
⑤ストレスを
感じることにより、
影響を受けるのは、
消化器官(胃や腸)です。
アロママッサージは、
消火液の分泌を
促したりすることで、
胃痛、胃もたれ、
消化不良を緩和し、
便秘の改善につなげます。
⑥精油や植物油の
有効成分が、
タッチング
(マッサージ)により、
効果的に
皮膚に吸収されることで、
各細胞内にまで届き、
更年期で
乾燥しやすくなっている皮膚に
潤いや弾力を与えます。
皮脂腺の働きを
高めることで、
肌の色やツヤも
良くなります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いかがですか？
アロマテラピーと
タッチングを同時に行う、
アロママッサージの効用を
ご理解いただけたでしょうか？
精油成分の
薬理効果とともに
撫でさすることで得られる
リラックス効果や
血液・リンパ液の
滞りない循環など
数々の相乗効果が
期待できます。
この先に私がお伝えする
更年期障害軽減、改善の
レシピで、
アロママッサージを
取り入れていきましょうね。
では、
今回も、
最後までお読みいただき、
誠にありがとうございました。
今後も、いいね、ペタ、
コメント、メッセージ、
読者登録と、
ありがとうございます！
☆ｌｏｋａｈｉ☆