加圧八回目

はじめてから一ヶ月くらいたちました。
最近は、最初に比べ、巻かれてトレーニングするのに、
キツイかなという恐怖心があって
おっかなびっくりな
のんでしたが。

少し自分の体力が
わかってきたのか、
乳酸がたまってきて、ジンジンしながらも呼吸しながら動かすことが
楽しい
です。

成長ホルモンが働いてるのが実感してます。
お肌が鏡見たとき
気持ちハリと透明感がでたきがしてます。
身体もウエストがしまってきてます。
油断大敵の自分に言い聞かせ
次は金曜日にトレーニングいってきます。
トレーニングコーチが
とてもいいかたです。

すぐキツイと言っちゃうのに、怒りません。

本当すまないな～と思って～
だいたい一つのトレーニングが２０回が、１０回で
キャーキャーピキピキしてますっ
そのあと１０回が顔が厳しくなってます。
キモイだろうな！
早くあご肉やら
もう全体だけど、引き締めますよ

体重は二キロ減少しました。
ハワイでかなり食べまくりしたからさ
頑張ります。





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ハワイ

いまだに
ハワイはやっぱりよかったー

子供服かわいいし、
空、海、緑、鳥、風、花
お花が綺麗だし

歩いて買い物楽しかったなー

本当また行きたい



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加圧六回目

前回より一週間あいちゃいました。

ハワイで毎日カロリー高めの食事してきたため

ちょっと今日はからだキツイだろうな

腕に巻いてもらい、予約電話が入り、私から離れながらも、手を握りこぶし作るをやっててと指示。

あ～きた～
腕がダルおも、ピキピキしてきました。そのまま続けて
血流がゆっくりでも流れていくのがわかりました。

今回もバランス良く、腕の筋肉
腹筋、太ももの筋肉
ウエストのケア

とても気持ちよかっです。



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