今日はトレーニングの次の日
どんだけの筋肉痛が
と考えてたけど…
あら？
以外に大丈夫
ただトレーニング効果あり
今まで痛くなったことない太もも付近に気持ちいい疲労感というか乳酸がたまってるような
身体動かすって良いなと実感してます。
今日は母と娘で公園遊び
母にみてもらって
公園周りを
ジョギングしたり、逆さになって滑り台滑ったりして
きて気持ちよかった～
iPhoneからの投稿
今日は歩いて行ってきました。
娘のパスポートを作るため、必要な書類集めにスタコラ歩き、汗がじわっと
かいたあとサロンへ。
節電か暗いよ。
今日も、ストレッチから、身体ならし
ベルト巻き(*^^*)
始まりました。二回目はキツイのだけど、身体が気持ちいい
爽快感がありました。
わたしの弱点は、腹筋力がなさすぎなところだと痛感してます。
十回でへこたれたら、即違ったメニューを変更し、休む事なく続けられました。
呼吸方法を教えていただいたので、
気にしながらやってみようと思います
継続してみます
iPhoneからの投稿
娘のパスポートを作るため、必要な書類集めにスタコラ歩き、汗がじわっと
かいたあとサロンへ。
節電か暗いよ。
今日も、ストレッチから、身体ならし
ベルト巻き(*^^*)
始まりました。二回目はキツイのだけど、身体が気持ちいい
爽快感がありました。
わたしの弱点は、腹筋力がなさすぎなところだと痛感してます。
十回でへこたれたら、即違ったメニューを変更し、休む事なく続けられました。
呼吸方法を教えていただいたので、
気にしながらやってみようと思います
継続してみますiPhoneからの投稿