加圧

今日はトレーニングの次の日

どんだけの筋肉痛が


と考えてたけど…

あら？
以外に大丈夫
ただトレーニング効果あり
今まで痛くなったことない太もも付近に気持ちいい疲労感というか乳酸がたまってるような
身体動かすって良いなと実感してます。

今日は母と娘で公園遊び
母にみてもらって
公園周りを
ジョギングしたり、逆さになって滑り台滑ったりして
きて気持ちよかった～



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