2009/11/10 ダイエット記録

6:30 朝食　自宅

かき

8:00 おにぎり(さけ)、SOYJOY

　　　豆乳(コーヒー味)、キシリトールガム

12:00 昼食　社員食堂

豚肉キムチ炒め

ほうれん草のお浸し

鶏五目御飯、味噌汁

気になる野菜

キシリトールガム

17:30 夕食　社員食堂

ひじきチャーハン

雷汁

ジョア

今日は会社の運動会の打ち合わせで帰りが遅くなったので、

運動はなしです。

明日は、晴れたらジョギングしたいと思います。

本日の体重：70.9kg(前回より-0.1kg)