2009/5 ダイエット結果まとめ

今月のダイエット結果

5/1　86.7kg　　→　　5/31　84.2kg (-2.5kg)

一応、順調に減っています。

目標は一ヶ月に2kgなので、今月は目標達成です。

ただ、毎月行っている睡眠外来のお医者さんに言わせると、

月2kgでもペースが速いようです。

あまり急激に減らすと、リバウンドしやすいらしい。

まあ僕の場合、元の体重が重いので、2kg目標でもいいでしょう。

体重が軽くなれば、減少ペースも下がるだろうし。

一番大切なのは継続することだと思うので、

これからもあせらず頑張ります。