わちゃ～っっ だよぉ～。。

こんにちは～

久しぶりに　ブログに書きたぁ～い！！！　　

と思った出来事は・・・・　フラ　のこと。

昨日　サンパレスで　　フラのステージが　ありました

でね。　　

反省点が　てんこ盛り

その１　　　楽器のココナッツ　忘れ。。

その２　　　衣装替え　相変わらず　どんくさい

その３　　　ドレスの　裾踏んで　舞台上でテンパル

その４　　　ご飯食べ忘れて　頭が回転しない

その５　　　筋トレ2週間行けてなくて　　足元ぐらつく

尚且つ　　早着替え　で　5曲を　踊り通したこともあり、

なんか　あわてまくりで

びっくりするぐらい　　余裕のないステージに　なりましたとさ

ちなみに　ココナッツは　　バスに乗った瞬間に　気づいて

あわてて　バス降りて　取りに帰りました

それにより　　到着時間が　予定よりずれて　　受付係に　数分遅刻し。。

途中　おにぎり買いに行く時間とかもなく・・・

飴ちゃんも持ってってなく・・・

見事に　　準備不足　　がたたりました

実家に帰省したりで　筋トレ出来なかったのは　しょうがない。　

でも、　もうちょい　まめに練習しとけば

脚力維持できたんだと思います。

あそこで

ココナッツ　忘れてなかったら　もうちょい　

マシなことになってたかもなぁ～　　なんて

反省ざんまい

次回に活かします

あ、ちなみに　　　毎度　課題の笑顔ですが

先月の馬関では　少しマシになったと思ってたけど

今回は　またまたビミョ～　な顔してました　

場所が　サンパレスと　　近かったこともあり　

お友達が　4人も見に来てくれて　　

嬉し　恥ずかし　なステージになったのですが

こればっかしは　慣れ　かなぁ～

いつの日か　自然な笑顔　で踊れるようになれますように

上手く踊れなかったら　大反省しちゃって

　だんなちゃんの　スキムと　同じだぁ～ねぇ～　

ますます　フラに　ハマり中　だす

さあさ、　今日は　家の事　ちゃんとこなしましょ

毛布　洗おっかなぁ～

閃いた^o^

ここ数ヶ月、布団干しが欲しくて。


ニトリで寸法見ては、う～。。収納はどうしよう。。。



とかなってました。




そもそも、のん家、


二階のベランダは 手摺に布団干し放題



なのですが、



やっぱね～、日々のこととなると、


布団持って 階段昇り降りが


めんどくさい




で、閃いたのが 椅子

よくない


いやぁ～なんで今まで 気づかなかったんだろう（笑）



布団干し 買う前でよかったぁ～



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最近の ご飯たち

こんにちは～

約2か月ぶり　のご飯たちです。

　うな丼

もう　　超　夏バテで

思い切って　国産うなぎを買っちゃいました。

仕事から帰ってきた　だんなちゃん

「軽くでいいよ～。」

なんて　言ってたわりに　　

ご飯お代わりしてました

　夏恒例　チャンプル

ゴーヤチャンプルー

福岡では　安くても　1本100円。

鹿児島の　4本100円が　恋しいぜぇ～

　豚の生姜焼き定食

まゆりんちに　遊びに行った時

『今日は　生姜焼き～』

と　言っていたので

うちも

この日は　　体力回復を目指して

豚肉2パック　　２人で300g　　のお肉を焼きました

この辺りから　だいぶ　体力も食欲も　復活

　リクエストメニュー

オムライス

ちょっと前　　ほんまでっかTVで　

オムライスが出てきまして

　『オムライスが食べたい』

ですと。。　　　子供な奴です。

TV通り　　生クリームを足して　

卵もよ～くかき混ぜて　　

おかげで　とっても美味しくできましたぁ～

ちなみに　冷凍のチキンライス使ってます

　海苔そうめん

有明海産の　海苔が練りこまれているという　そうめん

頂きました。

これが　海苔の風味どうこういうよりは　食感がよくて　　びっくり

スーパーにも　置いてるといいなぁ～と　思いました。

　夏バテ解消スープ

根菜類に　トマト　セロリを足して　

コンソメと　塩こしょうで　味付け

食欲ない時の　セロリって　美味しく感じる気がします。

　韓国風焼き肉

こちら　お肉を焼くだけなので

時間がない時に　登場する　　我が家の定番になってきました。

お　・　ま　・　け

フラガール　（自称　笑）　なのに

こんな　ポテチがあるなんて　　知らなかったぁ～

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