黄色い卵焼きのブログに
お越し下さり
ありがとうございます
60代の
エイジレスコーデ
新しい日々の暮らしを
更新しています
7月の梅雨の合間に
連日の
猛暑日が続いて
います
熱中症対策に
こまめな水分補給を
しましょう！？
皆さんは
どんな準備されてますか？
今日の我が家
⇧
冷たく冷やしたお味噌汁
(昨日の夕飯のメニューを
冷蔵庫で冷やして
そのままいただきました)
じゃがいも玉ねぎあさつきこれ、
冷たくて美味しい
体に優しく染み渡ります
お出汁と味噌の塩分が
とっても
カラダにいい感じ
あとは
スポーツドリンクを
常備して、
お茶も無印良品の
ボトルで
作り置きしました
今回は
こちらの紅茶を
↓ 水出しにしたものと、
緑茶ボトルも
マイボトル用の
ティーパックで
手軽に作っています
飲み過ぎると
お腹の調子が悪くなったり
食欲不振を引き起こす
ことにも繋がるので
身体を氷などで冷やしたり、
衣服を調整したり、、
自分の身体を大切にして
過ごしたいですね
外に出ると
危険な暑さの日
今日は
少し
ゆっくり過ごそうと
思います
体温以上の気温は
経験したくないです↷
最後までお読みくださり
ありがとうございました
どうぞ元気に過ごされ
ますように