繰り返し来る感情は「受け入れていいよ」のサイン

プリン🍮

カスタードみたいな味で、食感ぷるぷる。

一緒に頼んだアイスコーヒーも美味

もともとコーヒーが苦手だったんだけど、徐々に飲めるようになって、今ではブラックでもいける（すぐにミルク足すけど 酸味があるのは苦手です）。

美味しいコーヒーは、ほんとそのままでも美味しいですよね。

アラサーにして、大人の階段上ってます🎵

（身バレ防止の為、実際の写真をアプリで絵画風に加工しています。私たち夫婦の雰囲気だけでも伝われば🎵）

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『お天気も大雨も楽しめるようになる』

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さてさて、皆さんは、繰り返しやって来る感情に苦しんだりしてませんでしょうか？

私の場合は、【罪悪感】が根強く、今もけっこうあります

例えば、私は扶養パートなので、当然夫の方が働いている時間も日にちも多いのですが、

「夫くんはあんなに頑張って働いてるのに、私は家でのんびりしてて悪いなあ」

と、１人だけの休みに後ろめたさがあったり。

（夫は、何も考えず気にせずゆっくりして❗と言ってくれます）

お金を使うこと、予算からはみ出すこと、買い物の回数が多いことに、

「私は家計管理が下手だから...」

「あー、またこんなに買っちゃった（主に食材）。大丈夫かなあ」

と、罪悪感や不安。

（これに関しても、夫は「働いてるんだから大丈夫 絶対なんとかなる。好きなもの買いやー」と言ってくれる）

両親に気前良くお金を使ってあげられないことに、

「私がもっと稼いでたら、旅行に連れていってあげられるし、生活も助けられるのに」

「両親ももう60後半。このまま親孝行できずに終わったらどうしよう」

と、罪悪感と恐れ。

（両親は、私が幸せそうにしてるのが一番だと言ってくれるし、お金なんか使っていらん、自分達に使いなさいと言ってくれる）

ぜんぶ、()内に書いたように、外部から「駄目だよ❗」って言われてるんじゃないんです。

ぜんぶ自分が勝手に罪悪感や負い目を感じているだけ。

気にしなくていいって分かってるんだけど、感情は自動的にやってくる...。

以前は、感情を重要視しないでスルーしようとしたり、浮かんできた瞬間に慌てて「いや、気にしなくていい。楽しんでいい」って自分に言い聞かせていたんです。

でも、何度も何度も感情はやってくる。

いつまでも罪悪感はなくならない。

それでふと気付きました

「あ、私はまた自分を否定している」

って。

つまり、

「豊かさを感じて、お金を使っても罪悪感や不安のない私が正しい（罪悪感や不安は感じてはいけない）」

という風に、「こうでなければならない」という条件を設けて、そこからはみ出す自分を排除したり、あるいは見ないふりをしていたんです。

ある時、また同じように罪悪感や不安を感じていたとき、

「あれ、別に感じてもいいんじゃないか」

と思ったんですね。

私がそれらの感情を遠ざけようとしていたのは、不安や罪悪感があることによって、願いが叶わないのが嫌だったからです。

「不安や罪悪感で、今よりお金がなくなっちゃったらどうしよう」

という風に。

皆さんもそういう想いから、不安や罪悪感を否定したり、見ないふりをしたり、無理やりポジティブな思考を上書きしようとしたり、しちゃってませんか？

でも、いくら罪悪感や不安を押しやっても、それは解消されることなく何度も押し寄せてきます。

遠ざけようとすればするほど、その押す力に比例するように、力強く返ってきたりするものです。

なので、はい、ここでもセルフべた褒めを使ってください。

セルフべた褒めはほんとに万能で、すべての場面に用いることができます（セルフアピール）

「お金を使うのが不安な私もいいじゃん❗ていうか、感じて当たり前じゃん❗」

「両親（夫）への罪悪感を感じるなんて親孝行やな～なんていい娘（嫁）なんだろう」

こんな感じで、罪悪感や不安すら肯定的に褒めてあげてください。

実際、感情が勝手に何かを決めて人生を作っていくということはありません。

あなたの世界ではあなただけが力（影響力）を持っているので、別に罪悪感や不安を抱いたところで、それが現実になっていくことはありません。

セルフべた褒めで肯定するなら尚更です。

ネガティブな自分を受け入れると、そんな自分を受け入れてくれる世界になっていきます。

ただ注意しなければならないのは、あなたが自分よりも感情に力があると思い込み、自分主体ではなく感情主体で人生を決めていこうとすることです。

自分の世界の主体はどこまでいっても自分です。

感情や思考に引っ張られて意志決定するのではなく、逆に感情や思考を自分の意志決定で引っ張っていくことが大事です

（これが思考や感情に振り回されないということ。でも振り回されちゃっても、そんな自分もかわいいって愛してね）

お金を遣う罪悪感ごと愛する。

感情以外にも、いつでも旅行に行けない（経済的、時間的に）自分も受け入れ愛する。

それに対して繰り返し浮かんでくる、もどかしさや不満の気持ちも受け入れ愛す。

もっといい自分になりたいと思う自分を許す。

今の自分を否定しているようで浮かぶ罪悪感も愛す。

繰り返し、繰り返し、あなたの元にやってきて、あなたが長年保持し続けてものは、

「受け入れていいんだよ。愛していいんだよ。そんな自分を否定しなくていいんだよ。そのままでいいんだよ」

というサイン

どんな感情や思考ももっていいんです。

引き寄せでは、ポジティブな思考や感情だけをなるべく感じるように言われますが、

自分を愛する限り、どんな思考や感情も、愛しいものとなります。

すべてを愛している自分には、愛しか返ってきません。

なので安心して、罪悪感も不安も持ってくださいね。そしてそんな自分を目一杯めでであげてください