体を動かすとぽかぽか体が温まってくる。
当たり前のことだけど、なぜ温まるのでしょうか？
運動をするとまず血糖が消費され、筋肉や肝臓に貯蔵されているグリコーゲンが消費されます。
消費されるというのは、身体中の細胞一つ一つでエネルギーが燃やされることです。
エネルギーが燃え、そこに届く血液が温まる。そして、その血液が全身を駆け回る。
だから、運動してエネルギーを燃やし続ければ、どんどん温まる。そして体温の上がりすぎをふせぐ為、汗をかいて体表面から熱を出して体温維持してくれています。
外温から熱くて出す汗と、内面から発熱して出す汗はやっぱり違います。
エネルギーを消費し続けることで、エネルギー源は糖→グリコーゲン→脂肪へと変わっていきます。
だからダイエットで脂肪を落とす運動は欠かせないのです。
ちなみに血液が流れるのは血管という水路です。
この水路、全部つなぐと長さはなんとびっくり地球２周半
９〜１０万キロ
だそうです。
９〜１０万キロだそうです。この水路の流れがいいってことも、とっても大切ですね。
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