過去を掘り下げたり、たくさんの本を読んだり、メカニズムはわかり、原因も自分の持っている前提も何となくわかっているのに…
頭では、わかっているのに…
何度もネガティブに引っ張られる現実にがっかりしてはいませんか？
頭でわかっていても…
私たちの、言動・行動は無意識でしかも1秒もかからないほど瞬間に、すご～～く精密な脳内の反応で起こっています。
ポジティブ・ネガティブに関わらず【感覚的に強烈な体験や感情が強い体験】【繰り返して生じる体験】を学習、記憶しやすいです。
私たち人間の思考がネガティブに反応するのは、生存の為の本能でもあります。
過去の体験が生命を脅かす危険と認識されたことによって、似た様な有事に、いち早く対応するために脳に刻まれた【危険から身を護るための生物学的な反応】なのです。
NLP的に言えば、五感で取り入れた外の情報と、過去の体験を融合して妄想は出来上がっています。
似た様なシチュエーションでも、「Linguistic（リングイスティック）…言語」の「意味づけ」は、人によって違います。
その「意味づけ」が人生に影響を及ぼしているのです。
ということは、「意味づけ」を探求するところに人生に変化を起こす鍵が隠れています。
「じゃ～なにすればいいのですか？」
と、よく訊かれます。
あはは。
まずは、自分の感情を観察することからです。
原因追究ではありません。
メカニズムを知ることと観察も違います。
自分が出来事をどう「取り入れ」、どう「意味づけ」ているか？？
よ～く、観察してみてねん。
観察の先に、次のステップがあります。
次のステップの先に、やり方があります。
それは、人それぞれ違います＾＾
私の場合、最初のステップを飛ばしてその先に進んでいた時、
結局、何かに引っかかっては引き戻され
ぐるぐるしていた気がします。
わたなべまきさんがフラッシュバックについてわかりやすく解説してくれています。
脳みそが
『このシチュエーション、やばいです、やばいです』
って、自動的に非常ベルをならしてくれているそうなのよ。
面白わかり易いので、よかったら是非、全文を読んでみて下さいませ＾＾
あなたにも幸せが伝染します＾＾
まずは…
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天野光加